Helixfight
2024-10-03T00:30:57+00:00
昨天在院里遛狗，社区小花园有个社区组织的中医讲座，开始以为是卖药啥的，听了几句还行，不是骗子纯讲养生的，这个医生说其实人或多或少都有点小毛病，只要满足以下三个，有胃口(三餐饮食合理且不暴饮暴食)，排泄好(大便金黄有色泽且拉翔轻松不便秘)，睡眠足(7-8小时不起夜)，整个人其实就算非常健康了，有些小指标不足不必过于担心，不要一有点不对就马上吃药，身体自然会调节，我也不懂中医，但是听起来好像还有点道理，只是分享一下所见所闻。
跑个半马证道