NATURAL88
2022-04-22T02:49:47+00:00
居家隔离，每天都是能坐着绝不站着，能躺着绝不起身的状态。
今天心血来潮打开了健身环，没吃早饭，气势汹汹地决定练爆[s:ac:吻]
结果练完LV.8那关(还不是boss关)就感觉挺吃力的，
突然反胃，吐了点酸水[s:ac:汗]
…现在还心有余悸[s:ac:呆]
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50到付[s:a2:doge]什么我家也有一个健身环吃灰中？打扰了[s:ac:哭笑]
我根本不敢正眼看这个东西，当它不存在，我没买过[s:ac:抠鼻]
运动过度了，我刚拿到手也有一次练完头晕呕吐，把自己吓死。
[quote][pid=605049470,31586753,1]Reply[/pid] Post by [uid=62262428]可儿的小熊1[/uid] (2022-04-22 10:57):
50到付[s:a2:doge]什么我家也有一个健身环吃灰中？打扰了[s:ac:哭笑][/quote]你也跑不了，你的也50到付
我健身环也吃灰好久了
上个月突发奇想买了有氧拳击，练了两天胳膊酸痛
心肺跟不上是这样的，先把强度和时间调低，等适应恢复了在慢慢往上加[s:ac:哭笑]
19年疫情前没几个月600块出给了NGA网友
然后疫情健身环暴涨到1500
[s:ac:汗]一点点来啊。。。你别一下子搞到吐。。。
虽然我没有健身环，但是我天天健身房啊。
长久不动的一上来要从简单的开始，特别是不要盲目力量训练弄成横纹肌溶解症。练前热身和练后拉伸很重要，这都是千万专业人士总结出来的经验，绝对适用于你我这样的普通人。
[s:ac:愁]对于我来说，有氧拳击比健身环坚持的更久。。。
等一个50到付[s:ac:blink][s:ac:blink]
[quote][pid=605055813,31586753,1]Reply[/pid] Post by [uid=39799343]老司机你一定要带带我啊[/uid] (2022-04-22 11:18):
虽然我没有健身环，但是我天天健身房啊。
长久不动的一上来要从简单的开始，特别是不要盲目力量训练弄成横纹肌溶解症。练前热身和练后拉伸很重要，这都是千万专业人士总结出来的经验，绝对适用于你我这样的普通人。[/quote]我一周2次10公里慢跑，然后再走走一公里！[s:ac:瞎][s:ac:瞎]没拉伸过[s:ac:瞎]
感觉还是just dance 好玩...健身环目的太明确了...关键尬舞里面很多歌好听