AUSBOO
2021-06-26T11:03:17+00:00
80卡每百克，一罐350克，相当于280卡，，
我一天要两千卡，也就是吃7罐
每100克鸡胸肉蛋白质26克，
我只要再吃300克鸡胸肉，
一天6～7罐八宝粥，300克鸡胸肉，两片复合维生素片
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一天七罐八宝粥，这是上辈子受了什么苦，要2021年靠这玩意过日[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_21.png[/img]
无糖八宝粥[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_25.png[/img]
除了蔗糖其他都不是糖
我也挺好奇，主楼已经甩出数据，下面还一堆无脑都是碳水。人家楼主说了，就是无糖八宝粥加鸡胸肉加维生素，基本营养元素都有，总卡路里不超标，到底行不行？
建议自己买杂粮煮，市面上的罐头装八宝粥那含糖量可太高了，甜味=负罪感[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
精加工食品是减肥最垃圾的手段，粥是不是精加工的呢？
八宝粥大部分是水，能量是够了，但是根本没有饱腹感，很快就会饥饿。我更推荐魔芋粉、魔芋面，热量更低，口感更好，最关键的是会膨胀，极度饱腹。价格说不定还更便宜
主楼这意思是每天靠吃八宝粥吃够两千卡？那你还不如放开了正常吃饭呢[s:ac:汗]
[quote][pid=527752373,27372782,1]Reply[/pid] Post by [uid=26756803]langlang7[/uid] (2021-06-27 19:33):
我也挺好奇，主楼已经甩出数据，下面还一堆无脑都是碳水。人家楼主说了，就是无糖八宝粥加鸡胸肉加维生素，基本营养元素都有，总卡路里不超标，到底行不行？[/quote]粥的升糖指数极高，所以糖尿病人最好不喝粥
血糖快速波动就会让身体分泌大量胰岛素，高胰岛素水平会促进脂肪堆积
[quote][pid=527746813,27372782,1]Reply[/pid] Post by [uid=363738]paul6903[/uid] (2021-06-27 19:08):
八宝粥全是碳水啊啊啊[/quote]粗粮+水，哪里来的碳水？
[quote][pid=527755117,27372782,1]Reply[/pid] Post by [uid=42215173]微光葬歌[/uid] (2021-06-27 19:46):
想起有个新闻是一些八宝粥原料是用脚搅拌的。。。[/quote]买哇哈哈的，
达利园，我吃出过异物