感觉自己逐渐有家暴倾向了

自认为本来是个很温和且有礼貌的人，最近半年感觉自己性情变了很多，具体表现为：
迁怒。
和家人日常一点小摩擦心里就会产生殴打和更血腥的幻想。
生气了开始砸东西且越砸越贵难以控制(新买的ipad 手机 手表..)。
以前还像舔狗现在会一烦躁无故吼对象让滚。
X癖好也变了...某天无意间看到一个女方浑身是血脸色铁青身上都是枪孔扮演shi体的AV觉得很兴奋...但是截图发给朋友把对方吓尿了...(我很抱歉..)

然后前两天想通过运动转移注意力，结果用力过猛把双腿和腰的韧带都弄伤了....在床上躺了两天了，感觉好绝望啊...