[非钓]来点戒冲的建议老哥们

之前鉴于冲的太多，皮肤差，精神也不好。然后痛下决心戒除 ，努力几个月终于节制到十天一次，再加上锻炼，整个人精神面貌明显好了很多。
但这几天莫名就boki了，坐着坐着就。。。看书看着看着就。。。有时候打个瞌睡的功夫就昂首挺立了。今天下午无意中找到了萌白酱的视频，以前没看过的，风格大胆了很多各种cc，我一度怀疑她是不是复出了。然后一发不可收拾又看了好久边看边冲，现在腰软腿软，小腹感觉空空。尼玛感觉几个月的努力全白废了，整个人都是深深地懊恼和自责。
关键是我特么完全无法从冲里面得到快感，释放的一瞬间心都在滴血，好特么难受啊 。感觉自己变成了欲望的奴隶