这几天总算摸到慢性胃炎如何养胃的门道了，泪目

大概去年6月份开始，一吃东西肚子就闷疼，期间也走了不少弯路，去年底还做了胃肠镜，慢性非萎缩性胃炎伴糜烂+直肠炎，医生说问题不大把我打发走了。
实际情况挺严重的，吃饭稍微多了就疼，喝水也疼。
峰回路转是在上个星期，我妈跟我说这几天她胃也吃坏了，症状跟我差不多，她在吃马来酸曲美不汀片+整肠生，吃了效果不错，建议我也试试。
很神奇的事发生了，中午饭后吃完第一粒马来酸(我不敢饭前吃)，2个小时后胃就不疼了，接着又吃了几天，胃也不疼，结果过了几天胃又疼开始疼了，疼的状态跟吃药之前不太一样，是一直轻微的钝疼的，吃药之前我是繁吃饭后和喝水后才会疼，平时不怎么疼。
于是我果断的停药了，但是整肠生一直吃着，这个调节肠道菌群的，吃着只有好处，所以没停。


事情发生的转折是我接娃放学时在路边买的一袋馒头，是本地产的(东北这边很多做馒头的知名老店，比如药厂馒头，粮库馒头，这个老太太就是从这些馒头老店批发来卖的)，这些店也比较远，我平时也不会特意大老远去买来吃。
我吃第一口的时候就觉得这个馒头口感真好啊，太好吃了，厚实和柔软度非常的适中，大小也正好一个就能吃饱，我吃完第一个馒头后(晚饭拿馒头当主食)，菜正常吃，发现胃非常舒服！！！
于是第二天我早上也只吃一个馒头，10点左右饿了再吃一个馒头(胃不能饿)，中饭和晚饭都不吃米饭，每顿一个馒头当主食，配菜正常吃，硬菜不吃，粗纤维不吃，青菜类的尽量不吃或者少吃，然后每天下午3点半吃一个炖苹果(苹果削皮切块放到电饭锅里炖20分钟就搞定)，其他任何零食都不吃，只要饿了就吃点馒头。
坚持一个星期，我的胃舒服多了，吃东西也不怎么疼了。
抛个砖引个玉，一点心得，希望能帮到同样被胃病折磨的人，今天太迟了，明天我编辑下，写的再详细点。