Gregor0102
2021-04-14T08:30:52+00:00
36岁，近两年开始晚上都11点左右睡，入眠需要个把小时，早上稳定5：30醒，浑浑噩噩到7：00起床，中午基本没有午睡能睡着的机会，靠咖啡和柠檬气泡水提神
周末在家基本围绕着4岁孩子，出去玩或者补习班，或者回趟爸妈家，节奏比工作日慢不了多少
平时感觉就是脑子有点昏，有点涨，虽然清醒，但从不清爽，上了年纪，亚健康非常明显
也试过锻炼，晚上配儿子去校区公园玩，会玩一些器械，很容易累，坚持了两个多月成效很小
今天难得在家一天，儿子上学，上午送完儿子后回来看了会七七八八睡了个把小时，午饭后边听书边躺着又睡了两个小时，起来后接孩子的路上，感觉脑子有那种很久没有过的清爽感，不打哈欠，也不嗡嗡，也没有酸胀感，好舒服
生活不易，即使因为工作家庭原因不再熬夜玩游戏，但健康的体魄却已经很难挽回，养老金推迟到70对的话，不知道还能不能活到那个年纪[s:ac:晕]
周末在家基本围绕着4岁孩子，出去玩或者补习班，或者回趟爸妈家，节奏比工作日慢不了多少
平时感觉就是脑子有点昏，有点涨，虽然清醒，但从不清爽，上了年纪，亚健康非常明显
也试过锻炼，晚上配儿子去校区公园玩，会玩一些器械，很容易累，坚持了两个多月成效很小
今天难得在家一天，儿子上学，上午送完儿子后回来看了会七七八八睡了个把小时，午饭后边听书边躺着又睡了两个小时，起来后接孩子的路上，感觉脑子有那种很久没有过的清爽感，不打哈欠，也不嗡嗡，也没有酸胀感，好舒服
生活不易，即使因为工作家庭原因不再熬夜玩游戏，但健康的体魄却已经很难挽回，养老金推迟到70对的话，不知道还能不能活到那个年纪[s:ac:晕]