[生活] 早餐牛奶泡燕麦片真的很健康吗，注意到很多美剧都这么吃

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Tenrox

2021-03-03T16:16:26+00:00

[s:ac:哭笑]如果真的还不错的话马上安排！早上各种起不来为了省时间不吃或者到单位九点再吃太难受了
这个燕麦牛奶一泡直接吃是真的方便

SuperCoolGuy

早餐还是建议高蛋白

Milli

再加个水煮蛋

Lemon_L

比炸油条肯定更健康

如果是怕胖的话，注意买纯一点的燕麦

各种膨化加果脯的麦片普遍加糖不少

~Snakey~

我一般再加两个水煮蛋，但是燕麦片是真的难吃，另外其实燕麦里蛋白含量其实挺高的

Tenrox

Reply to [pid=498204641,25803377,1]Reply[/pid] Post by [uid=63004996]列宁在坦佩雷[/uid] (2021-03-07 00:22)不吃油条，不过基本也就是豆沙包肉包肉饺子加稀饭什么的，是不是还不如这牛奶泡燕麦实在[s:ac:哭笑]

indigo

我是吃过一段时间酸奶+水果麦片

一小碗吃完能顶到中午也不饿

但是热量是真的爆炸，超级爆炸

CodofWar

小时候看广告很期待什么营养谷物早餐，只到自己长大后尝试一下……好多的糖，纯明明放的纯牛奶，结果比甜牛奶还要甜

strazz

我买的中粮山萃那个麦片，用牛奶泡着喝还凑合能咽下去，再来两个水煮蛋就打发了，不过一般夏天才这么吃，冬天还是肉包子加豆浆比较爽。

Tenrox

Reply to [pid=498204858,25803377,1]Reply[/pid] Post by [uid=10410214]qwwaasszzx[/uid] (2021-03-07 00:23)我直接用蒙牛伊利那种盒装吸管的纯牛奶泡能行吗，买了袋那个什么桂格即时燕麦片需不需要用开水先泡2分钟滤掉再加牛奶？[s:ac:哭笑]

NotZac

需要注意的是燕麦是纯燕麦，而不是那些添加了糖啊什么玩意的水果燕麦

其实只要你吃着好吃的燕麦，基本都是不健康的

Tenrox

Reply to [pid=498204641,25803377,1]Reply[/pid] Post by [uid=63004996]列宁在坦佩雷[/uid] (2021-03-07 00:22)买的什么桂格即时燕麦片，目前在纠结需不需要开水泡还是直接倒冷牛奶[s:ac:哭笑]

Dirty

健康，就是难吃疯了[s:ac:哭笑]

Tenrox

Reply to [pid=498205255,25803377,1]Reply[/pid] Post by [uid=26680865]中日杂交罗永浩[/uid] (2021-03-07 00:25)狗东桂格即时燕麦片，不带水果片的，某乎看到说带水果片也是容易高糖，这个咋样？[s:ac:喘]

Seven.

[s:ac:哭笑]以前我试过开水泡开燕麦之后，加了水煮蛋，酱油，胡椒粉，肉松。就口感粗糙的咸粥味，还行

austinjoe24

[quote][pid=498205369,25803377,1]Reply[/pid] Post by [uid=62171454]yygyyggggfg[/uid] (2021-03-07 00:26):

买的什么桂格即时燕麦片，目前在纠结需不需要开水泡还是直接倒冷牛奶[s:ac:哭笑][/quote]热牛奶不然泡不开

连着吃一礼拜，看着就想吐，还是稀饭包子米粉油条茶叶蛋好吃

Tenrox

Reply to [pid=498205480,25803377,1]Reply[/pid] Post by [uid=38200972]sun1084808436[/uid] (2021-03-07 00:27)[s:ac:哭笑]就是图一方便，美剧各种起床直接冰箱燕麦牛奶一掏两分钟解决战斗可太羡慕了，能让我多狗被窝一会都是好东西(不是

Lain

[quote][pid=498204739,25803377,1]Reply[/pid] Post by [uid=8301506]taoyuxiao01[/uid] (2021-03-07 00:22):

我一般再加两个水煮蛋，但是燕麦片是真的难吃，另外其实燕麦里蛋白含量其实挺高的[/quote]高个屁
和小麦没有明显区别

Lemon_L

Reply to [pid=498205369,25803377,1]Reply[/pid] Post by [uid=62171454]yygyyggggfg[/uid] (2021-03-07 00:26)

冷泡可以睡前连碗放冰箱里泡上一晚

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