Toucan
2021-03-24T10:18:06+00:00
什么水平[s:ac:衰][s:ac:衰][s:ac:衰]
本人肥宅200斤
本人肥宅200斤
今天断断续续今天做了。120个俯卧撑
LORD POCHITA
从哪方面评价?
TRENENJOYER
肥宅水平[s:ac:哭笑]
Midousoji
正常人类男性。
Master Barnes
明天躺床上喊疼的水平[s:ac:哭笑]
jewels7913
？
你在床上躺了一天呢？俯下去5分钟撑起来一次
你在床上躺了一天呢？俯下去5分钟撑起来一次
J0sh
我觉得要是经常不做，偶尔做了这么多很可能是做的不标准，联想到老大爷日地[s:a2:偷吃][s:a2:偷吃][s:a2:偷吃]
ʀ ʞ ɪ ɳ ɢ
值得鼓励，加油
waffIe
标准吗？就是身体一条直线不是屁股上下日地的那种
StabZ
孩子军训回来要给我露一手. jpg
⊢ Pek'uge ⊣
接近人类极限了，泰森自叹不如的水平[s:ac:赞同]
Refl3x
不错，下次试试慢慢的做俯卧撑，一个完整动作做2s那种[s:ac:哭笑]
Toucan
[quote][pid=504947216,26166947,1]Reply[/pid] Post by [uid=39179556]lunar_ec1ipse[/uid] (2021-04-02 18:25):
标准吗？就是身体一条直线不是屁股上下日地的那种[/quote]挺标准的，鼻子都快接近地了
标准吗？就是身体一条直线不是屁股上下日地的那种[/quote]挺标准的，鼻子都快接近地了
Sofia
横纹肌溶解警告[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]
rat
先开始做，再说动作标准，开始做是最难的
OTW ChaseBrock
普通人的俯卧撑大概率都会踏腰。正确的姿势会感觉腹部发力收紧。
俯卧撑之前建议先试试平板支撑。
平板如果30-60s觉得累，那证明姿势对了。
这个基础之上再去俯卧撑。
一般来说10-20个就会很累
俯卧撑之前建议先试试平板支撑。
平板如果30-60s觉得累，那证明姿势对了。
这个基础之上再去俯卧撑。
一般来说10-20个就会很累
waffIe
[quote][pid=504947783,26166947,1]Reply[/pid] Post by [uid=62340707]大拇指突袭[/uid] (2021-04-02 18:27):
挺标准的，鼻子都快接近地了[/quote]那很可以呀，就是明天估计胸和胳膊要酸
挺标准的，鼻子都快接近地了[/quote]那很可以呀，就是明天估计胸和胳膊要酸
diode
明天抬胳膊都费劲[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
Toucan
[quote][pid=504947748,26166947,1]Reply[/pid] Post by [uid=5911145]丶假面[/uid] (2021-04-02 18:27):
不错，下次试试慢慢的做俯卧撑，一个完整动作做2s那种[s:ac:哭笑][/quote]可以试试
不错，下次试试慢慢的做俯卧撑，一个完整动作做2s那种[s:ac:哭笑][/quote]可以试试