粗大事了，咳嗽咳出了米白色小颗粒，有啥办法可以弄干净

刚咳嗽，突然感觉喷在嘴唇上有个米粒大小的东西
取下闻了下，这酸爽不敢想象
连忙百度，好像是扁桃体慢性发炎，扁桃体结石，配的视频一看，更酸爽了。
试图用手挤出来，差点没把中午饭呕出来
想象一下，喉咙深处有一个一个的肉眼，内藏一个一个酸爽的异物
有没有办法能清理干净了？