[水一下] 不是你们到底是怎么感受到运动的快乐的啊？

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Wooddyy

2024-08-06T02:00:51+00:00

那种明显有趣味性的球类、滑雪/滑冰什么的不算，就单纯的耐力有氧到底咋会快乐啊。。。

我坚持早上空腹有氧30分钟+下午力量1小时一个多月了，有氧还是贼尼玛痛苦啊，金铲铲、电视剧、学习都试过了，不顶用啊无语
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Mr.Ace

1. 能更好的装逼。
2. 破PR时有人起哄。
3. 肌肉充血的饱满感。
4. 累到浑身虚脱，吹着夜晚的小风往家走的感觉。
5. 隔一天浑身疼的感觉。

都挺让人着迷的。
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Dayskrillla

我是骑动感单车，前面十分钟巨痛苦，然后就适应强度了。就会开始愉快起来了，主要是感受到自己的努力，以及变好吧，还有心率啥数值带来的愉快。
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MrEleven

你也列举了这么多项运动，不喜欢就换一项啊……没必要死磕一项不喜欢的变着法让自己喜欢
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凌霜

我也想知道

这种运动的快乐，到底是心理上的快乐，还是物理上的快乐
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Zeus

在我还运动的时候，当时的体验是不是运动本身让我感到快乐，而是运动时产生的“自己变得更好更健康”的感觉/满足感以及运动时对日常生活的逃避让我感到快乐。
当然后面有更快乐的事儿就放弃了哭1
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darm

+ by [白熊之怒] (undefined)

那种明显有趣味性的球类、滑雪/滑冰什么的不算，就单纯的耐力有氧到底咋会快乐啊。。。

我坚持早上空腹有氧30分钟+下午力量1小时一个多月了，有氧还是贼尼玛痛苦啊，金铲铲、电视剧、学习都试过了，不顶用啊无语

就我自己的话，慢跑维持住稳定的频率，跑到后面会感到一种心灵的平静，或者说专心吧
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+ by [xHanliu] (undefined)

你也列举了这么多项运动，不喜欢就换一项啊……没必要死磕一项不喜欢的变着法让自己喜欢

但这不是简单的有氧最方便么，而且那么多人都很喜欢的样子。。。愁
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我个人是喜欢练完后洗完澡的放松感，感觉全身都爽了
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Enzo430

会让自己觉得生活没有那么颓废吧。
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Happyditch

有氧本来就是痛苦的，就跟你上班上学一样，没有考试没不给工资有几个会主动的
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Sir.Dew

做有氧并不能感觉到快乐，力训反而可以，所以我现在一周只做一天有氧了愁
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ワタルタケシ

+ by [白熊之怒] (undefined)

那种明显有趣味性的球类、滑雪/滑冰什么的不算，就单纯的耐力有氧到底咋会快乐啊。。。

我坚持早上空腹有氧30分钟+下午力量1小时一个多月了，有氧还是贼尼玛痛苦啊，金铲铲、电视剧、学习都试过了，不顶用啊无语

怎么说呢，比如我跑5km.刚开始也是痛苦，甚至到结束前也是痛苦，但是跑完以后大口呼吸空气，慢慢走一走，让身体有一种活过来的感觉，感受到我才是我的感觉，一身通畅。
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John John

每天30分钟hiit我都觉得很爽
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mdracevac1

强度上去了就会痛苦，再坚持一下内啡肽就来了，来了就爽了
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CHEESEYMONKEY

我和楼主一样，健身的时候，没有任何快感，有的只有痛苦，每天都在想时间可以过得快一点。

唯一支撑我继续的，第一，装13，吃饭的时候，脱掉外套，只穿衬衣，其他人发出的惊叹，“哇哦，xxx，你怎么这么瘦，我老公，没比你大几岁，和刚认识的时候比，胖了一圈，你还没怎么变。”

第二，胜负欲，我每周都会打网球和壁球，这种球类运动，确实是有趣味的，但是因为是打球，有胜负，我就想赢，那怎么赢？打球的技术，是无法短时间提升的，只能增加力量训练，我选择的是划船机和健身环作为我的日常力量训练。相同技术，你比对手，跑的更快，击球更有力量，耐力更好，别人20分钟就累的和死狗一样，你能坚持30分钟就赢了。

对我来说，健身是非常枯燥乏味的，无非就是一个动作的机械重复，但是这也是效率最高的运动方式。
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TofuTofuMe

球类>力训>有氧，对我来说是这样。

跑步的快乐我也算体会过，一个是速度上的进步和体能提高带来的自我满足，一个是每次跑步过了那个最痛苦的临界点之后的一种心灵放松状态，单纯的专注于每一次迈步和呼吸，放下生活里的诸多杂念。

现在脚伤了不能运动真的要命，每天都不快乐。
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EggsInAJar

换点别的运动吧
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TheCashi

出门骑自行车，感觉整个人都开阔了。甚至没放音乐，遥想以前跑跑步机都得先找视频放着才跑
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redNSF

我就觉得最力量训练很爽
特别卧推、引体向上、深蹲、硬拉这类复合动作，我情到深处感觉可以尝试突破了 做组前疯狂掌掴自己，半张脸都扇肿了汗，就是旁边的人说我这样自虐看着挺吓人的

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