哪些音乐能让心情愉快点？我不想得抑郁症

38岁了，今年几乎算半失业状态，又逢家庭变故，最近一直心气郁结，感觉有抑郁症了，需要自救，毕竟还有老婆孩子。戒了一年的烟又吃上了。每天都在懊悔悔，担忧中度过，觉得自己是最没用的那个，性需求都快没了。我知道自己不能沉下去，但是一个人的时候就想哭。