Hokage Mamba
2021-01-12T01:41:48+00:00
本人健身萌新 练了也有一年多了
公司本来是有个小健身房的 器械也不多 而且老化严重 我都是下班去外面练
找过教练 自己也看视频 饮食什么的 都还算跟得上 一年多了 还是蛮努力的
昨天在公司健身房 来了个女同事 问后两句问我 你在外面练为什么不在公司练呢
我说公司器械太少了
一个正在做腹肌轮的同事站起来了 说 这不够你折腾的？
我？？？ 这里只有平板卧推啊 我好歹也想练练上斜啊
同事：那你推一个给我看看 就那个(指着平板卧推)
我：我前天练的胸 不想推
同事：你推一个看看(喊)
我看了看杠一边15小杠15加一起45kg 躺下推了两个
同事：停 别做了 轻了 一边给我加了10？
我：你几个意思 我现在推60x6 你给我加到65我还前天练过胸 闹呢？
同事：卧推上不去 加重量啊 加不上去去什么健身房
我理都没理他就走了。几岁了 天天和人比 谁推得多？你tm怎么不去比赛呢
我再给大家说一下 这位同事的训练方案 想要胸肌 所以卧推 为了装逼上大重量 卧推只做半程 半程最多能上到70kg做四个 做3-4组 天天做 为了腹肌做腹肌轮 每天能做150-200个 不练腿 不练手臂 不练肩膀
这tm能好看吗 小胳膊小细腿 一个大胸 腹肌体脂率不够也看不见 闹呢？ 小鸡身材还秀 秀你妈逼
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
至于我为什么不和人家刚 很简单 同事 我父亲去世的时候 人家给我帮过忙 我记着 所以事不过三
公司本来是有个小健身房的 器械也不多 而且老化严重 我都是下班去外面练
找过教练 自己也看视频 饮食什么的 都还算跟得上 一年多了 还是蛮努力的
昨天在公司健身房 来了个女同事 问后两句问我 你在外面练为什么不在公司练呢
我说公司器械太少了
一个正在做腹肌轮的同事站起来了 说 这不够你折腾的？
我？？？ 这里只有平板卧推啊 我好歹也想练练上斜啊
同事：那你推一个给我看看 就那个(指着平板卧推)
我：我前天练的胸 不想推
同事：你推一个看看(喊)
我看了看杠一边15小杠15加一起45kg 躺下推了两个
同事：停 别做了 轻了 一边给我加了10？
我：你几个意思 我现在推60x6 你给我加到65我还前天练过胸 闹呢？
同事：卧推上不去 加重量啊 加不上去去什么健身房
我理都没理他就走了。几岁了 天天和人比 谁推得多？你tm怎么不去比赛呢
我再给大家说一下 这位同事的训练方案 想要胸肌 所以卧推 为了装逼上大重量 卧推只做半程 半程最多能上到70kg做四个 做3-4组 天天做 为了腹肌做腹肌轮 每天能做150-200个 不练腿 不练手臂 不练肩膀
这tm能好看吗 小胳膊小细腿 一个大胸 腹肌体脂率不够也看不见 闹呢？ 小鸡身材还秀 秀你妈逼
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
至于我为什么不和人家刚 很简单 同事 我父亲去世的时候 人家给我帮过忙 我记着 所以事不过三