ttvBaddkid63
2022-01-19T13:07:46+00:00
如题，单位值班隔几天就要来一次，每次36个小时
办公室有一个私人小冰箱，100冷藏+20L冷冻
平时会健身，喜欢高蛋白少油少盐
冰箱里会放一些牛奶、鸡蛋、奶酪、全麦面包做补充饮食
正餐目前只能想到料理包+米饭了
不知道米饭是用生米+碗放微波炉里热熟好
还是用淘宝上一块钱一包冲热水闷一下的那种比较好？
求有经验的老哥们推荐推荐，还能吃点什么呢？[s:ac:喘]
都开着，牛子一次放一边，冰火两重天[s:ac:喘][s:ac:喘][s:ac:喘]
微波炉烤鸡翅，微波炉蒸蛋(成品很难看)，我经常做，网上一堆教程简单的很
微波炉也就加热和解冻功能还行。其它的功能都很拉垮，不然为什么烤箱、空气炸锅什么的也一样卖得好。
Reply to [pid=583095957,30360001,1]Reply[/pid] Post by [uid=62371862]ZakerX[/uid] (2022-01-20 21:29)
单位没有条件腌制，也没有调料，这样应该很难吃吧。。。
微波炉除了热东西外都不太好用。这俩东西就是带饭用的，一个保存，一个加热
实际上微波炉能做很多菜
你需要一个专门的微波炉蒸锅
上面是金属，屏蔽微波
下面是塑料
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202201/21/-d1rcQ0-35v1Z2qT3cSu0-1uo.jpeg[/img]
[quote][pid=583135883,30360001,1]Reply[/pid] Post by [uid=41377349]做事诚信余承东[/uid] (2022-01-21 01:06):
实际上微波炉能做很多菜
你需要一个专门的微波炉蒸锅
上面是金属，屏蔽微波
下面是塑料
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202201/21/-d1rcQ0-35v1Z2qT3cSu0-1uo.jpeg[/img][/quote]话说金属可以放微波炉吗？
[quote][pid=583135883,30360001,1]Reply[/pid] Post by [uid=41377349]做事诚信余承东[/uid] (2022-01-21 01:06):
实际上微波炉能做很多菜
你需要一个专门的微波炉蒸锅
上面是金属，屏蔽微波
下面是塑料
......[/quote]真的吗[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_21.png[/img]我家微波炉上明确标了不能放金属
[quote][pid=583135883,30360001,1]Reply[/pid] Post by [uid=41377349]做事诚信余承东[/uid] (2022-01-21 01:06):
实际上微波炉能做很多菜
你需要一个专门的微波炉蒸锅
上面是金属，屏蔽微波
下面是塑料
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202201/21/-d1rcQ0-35v1Z2qT3cSu0-1uo.jpeg[/img][/quote]金属能进微波炉？我家也有这种蒸的，全塑料材质的啊