gurth
2021-01-05T06:51:52+00:00
我去年一直在家办公，把以前的通勤时间用来在家跑步了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]自我感觉有不少提高。有人约正好我自己也想去球场踢一场完整的球，以前没踢过。
[求助]想踢一场完整的球需要什么体能储备
tonka
千万别踢中场，特别是后腰，这个位置体力要求最高
Jilted
取决于你踢哪个位置～
大学的时候，体力好，三千米能拿满分，技术不行，所以踢得是边后卫。不管怎么样，进攻人到位，防守也人到位就行。
但我觉得，剧烈变向和身体接触很容易拉伤，第一次踢，稍微收敛一些。踢个半场吧
大学的时候，体力好，三千米能拿满分，技术不行，所以踢得是边后卫。不管怎么样，进攻人到位，防守也人到位就行。
但我觉得，剧烈变向和身体接触很容易拉伤，第一次踢，稍微收敛一些。踢个半场吧
CornerLeafe
放心去。
不大可能都是能踢完全场的。
应该有不少人会间歇性散步。
想办法别受伤是真的。
不大可能都是能踢完全场的。
应该有不少人会间歇性散步。
想办法别受伤是真的。
banenica_
踢全场跟体能的关系只有60%吧
我从小到大1000米永远在及格边缘
但是踢球的时候，1000米满分那个反而比我先跑不动， 因为我们后卫是不过半场助攻的
说正经的就是做好无球跑动， 别瞎跑，注意偷懒，别踢中场
我从小到大1000米永远在及格边缘
但是踢球的时候，1000米满分那个反而比我先跑不动，
说正经的就是做好无球跑动， 别瞎跑，注意偷懒，别踢中场
gurth
[quote][pid=484626587,25077220,1]Reply[/pid] Post by [uid=61832076]大号被封的话就上这个[/uid] (2021-01-12 15:14):
千万别踢中场，特别是后腰，这个位置体力要求最高[/quote]那我踢边后卫吧[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]，前场肯定是给大佬们的，中后卫这个体格不够。
千万别踢中场，特别是后腰，这个位置体力要求最高[/quote]那我踢边后卫吧[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]，前场肯定是给大佬们的，中后卫这个体格不够。
Re.Ky
别提后腰和边后卫，其他就还好
gurth
[quote][pid=484628147,25077220,1]Reply[/pid] Post by [uid=40064689]zwsfire123[/uid] (2021-01-12 15:19):
别提后腰和边后卫，其他就还好[/quote][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]那只能踢边前卫了，前场肯定没我啊。
别提后腰和边后卫，其他就还好[/quote][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]那只能踢边前卫了，前场肯定没我啊。
bertha
饮水机管理员 不需要体力
fawn
十公里的水平吧 梅西那种溜达踢球的 一场还要跑 6 7公里 米尔纳那种狂人 一场能跑13公里
naludayn
多大的场，什么水平？
5v5养生局拖后不需要体能，其他的比较难
5v5养生局拖后不需要体能，其他的比较难
gurth
[quote][pid=484629130,25077220,1]Reply[/pid] Post by [uid=8578994]liyisi0000[/uid] (2021-01-12 15:22):
多大的场，什么水平？
5v5养生局拖后不需要体能，其他的比较难[/quote]就是标准11人90分钟[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]跑个10公里我应该能跑下来，就是很累。
多大的场，什么水平？
5v5养生局拖后不需要体能，其他的比较难[/quote]就是标准11人90分钟[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]跑个10公里我应该能跑下来，就是很累。
Mythicle
守门吧
ツ~ZanderPlayz~ツ
别问，问就是边后卫
进球不是我的任务，丢球不是我的锅，能跑几步跑几步，反正也不缺你一个[s:ac:茶]
进球不是我的任务，丢球不是我的锅，能跑几步跑几步，反正也不缺你一个[s:ac:茶]
Phantom-_-_
Reply to [pid=484625483,25077220,1]Reply[/pid] Post by [uid=17449989]lzhpanda[/uid] (2021-01-12 15:10)
打门将zsbd
打门将zsbd
bigwood10
体能储备这个东西别迷信
我是练长跑的，10公里pb44分钟，全马4小时左右
体能应该说是比我一群踢球的朋友强不少的
然后他们踢球少人就喊我去凑数
然后他们就发现了一个宝藏替补
不仅随便晃一下就能过人增加他们自信
关键是全场狂奔追球捡球让场外的女朋友们轻松不少
后来他们就经常喊我去踢球…
天可怜见…我体能好但我只适合长时间匀速运动啊啊啊
需要不断变速、冲刺、变方向、冲撞的项目真的跟体能没关系好吗！
我跑步的时候有人冲过来我第一反应是躲开好吗！
我是练长跑的，10公里pb44分钟，全马4小时左右
体能应该说是比我一群踢球的朋友强不少的
然后他们踢球少人就喊我去凑数
然后他们就发现了一个宝藏替补
不仅随便晃一下就能过人增加他们自信
关键是全场狂奔追球捡球让场外的女朋友们轻松不少
后来他们就经常喊我去踢球…
天可怜见…我体能好但我只适合长时间匀速运动啊啊啊
需要不断变速、冲刺、变方向、冲撞的项目真的跟体能没关系好吗！
我跑步的时候有人冲过来我第一反应是躲开好吗！
cooldude_45
取决于你踢的是什么水平层次的球。如果是纯出汗的，那么一般都是安排你打边后卫或者前锋了，因为中后卫后腰中场这些位置都是核心位置，触球都是关键触球，来个不会的人这场球也没法踢了。踢边后卫其实只要不上赶着去助攻，那么就是最混的位置，出汗球水平的梅西多少个厉害的边锋会边路突破内切一条龙的，你只要守住自己带位置。不轻易上抢出脚，跟着人跑卡好内线，基本任务就完成一大半了，再就是中后卫或者门将分球给你的时候不要慌，能顺利把球过渡到后腰和边前卫的脚下，那就是一个可造之材了。前锋嘛，没怎么踢过球安排你打前锋，那就是无所谓了，或者给大佬们轮换歇息了，你就随心所欲瞎鸡儿跑就行，反正他们本来就没指望你进球[s:ac:哭笑]
如果是城市业余联赛，放心，叫你去也只是看饮水机而已，不要多想[s:a2:偷吃]
如果是城市业余联赛，放心，叫你去也只是看饮水机而已，不要多想[s:a2:偷吃]
king aki
个人感觉踢球踢大场(全场)和小场(半场)差距挺大的，没经验的踢大场稍不注意就跑不动了。
naheuy
答案是前锋[s:ac:哭笑]回来防守也就在中线附近
royelee4
Reply to [pid=484628970,25077220,1]Reply[/pid] Post by [uid=62439058]不敢笑黄巢不丈夫[/uid] (2021-01-12 15:22)[s:ac:哭笑]老哥你认真的？中超场均也就十公里吧
要我说放松一点慢慢来，大家都是普通人，能坚持跑3000m不停顿的体能就足够了
业余踢着玩一场下来也就3~7km
位置选择体能要求中场>前锋>后卫
光说也没用，直接答应了吧，去体验一下，体能不够用也没什么啊，下次再来嘛
要我说放松一点慢慢来，大家都是普通人，能坚持跑3000m不停顿的体能就足够了
业余踢着玩一场下来也就3~7km
位置选择体能要求中场>前锋>后卫
光说也没用，直接答应了吧，去体验一下，体能不够用也没什么啊，下次再来嘛