Wisesteyes
2022-06-24T12:24:10+00:00
想让肚子小下来是专门连单一的腹部动作还是全部动作都一起练。
长期坚持下去能不能提升腰部能力，并练出腹肌。
练得时候能不能开着空调，还是打开门窗关闭空调
每天练习时长多久最佳。
我怀疑你是在秀
进游戏里面会有相关的设定可以看看
空调的话不建议吧容易感冒
[quote][pid=621095437,32475290,1]Reply[/pid] Post by [uid=42357006]卡司特雷[/uid] (2022-06-27 20:27):
我怀疑你是在秀
进游戏里面会有相关的设定可以看看
空调的话不建议吧容易感冒[/quote]秀什么，她让我锻炼也是为了她自己
没所谓的，空调风别对着吹就行了。如果没有任何健身基础建议让老婆看着你纠正姿势，别弄伤了。里面有教程，动作也有分类，跟着玩就行
里面教程有说，没办法单独瘦一部分的。
但是内脏脂肪是最先瘦下去的。
而且将肌肉练起来之后，会显得该部位更加的结实有力，也会显得首。
总之，强度不大，买都买了，先练再说
肚子是最后瘦的，很难让肚子先小下来。其他动作也推荐带着做，尤其推荐练腿。
我开空调+风扇，室内温度很低，休息后把空调温度打上去。
练习时间看个人，第二天腰酸背痛就下调，能适应就加。我是游戏时间1小时(现实1.5)
这么隐晦的嫌弃你，建议一步到位，直接上合剂，让她知道马王爷有几只眼！
空调肯定开啊 如果出去有健身房没有空调 你会办卡吗？ 会不会你把热量和气温搞错了？
健身环那点运动量你还想出腹肌。。。一天一小时开着空调难度30档就行了
减肥有氧拳击，塑形健身环，要肌肉去健身房撸铁