Kragson
2021-12-12T11:42:31+00:00
本人182/55
妹子170/55
还有一个月寒假见面，怎么增肥[s:ac:冷]
妹子170/55
还有一个月寒假见面，怎么增肥[s:ac:冷]
[求助帖]怎么在短时间内能增肥上去
hogie
碳水 油脂。糖。一起来
deelawnn
[quote][tid=29894104]Topic[/tid] Post by [uid=62206925]ShiningYoung[/uid] (2021-12-17 19:49):
本人182/55
妹子170/55
还有一个月寒假见面，怎么增肥[s:ac:冷][/quote]本人178/49kg 我也想增肥[s:ac:哭1]，也是寒假和妹子见面[s:ac:喷]
本人182/55
妹子170/55
还有一个月寒假见面，怎么增肥[s:ac:冷][/quote]本人178/49kg 我也想增肥[s:ac:哭1]，也是寒假和妹子见面[s:ac:喷]
CIIROO
结婚 紫薯布丁
doodle bob
短时间增肥只会大肚子，你确定？
♡𝙷𝚊𝚖♡
多睡觉，正常作息，饮食均衡[s:ac:呆]
JajaLala
我182,60kg 都被人嫌弃电线杆没有安全感[s:ac:晕]你这
Kragson
[quote][pid=574345764,29894104,1]Reply[/pid] Post by [uid=62620513]bz9527[/uid] (2021-12-17 19:51):
多睡觉，正常作息，饮食均衡[s:ac:呆][/quote]我每天睡8h，1点睡8点起，饮食很健康，可就是胖不起来[s:a2:大哭]
多睡觉，正常作息，饮食均衡[s:ac:呆][/quote]我每天睡8h，1点睡8点起，饮食很健康，可就是胖不起来[s:a2:大哭]
Exiled Gunna
炸鸡猪肘吃起来，雪碧可乐喝起来，一天三觉睡起来，我不信你胖不起来[s:a2:鬼脸]
Pea Soup09
健身增肌
Dr.Calico_TTV
熬夜可乐加烧烤，吃完烧烤就睡，1个月必胖
Syndrome
b站搜 卓叔增重
𝑉𝑖𝑝𝑟𝑧
说实话，楼上说的垃圾食品最好不要猛吃，长期健康风险极大
rengokunico
狂吃不运动，吃完就躺着睡，睡醒继续吃，不要停，含糖食品，油炸食品全上，我国庆就是这样3天胖10斤，现在根本减不回来
KoolAidThaGod
今年夏天两个月天天奶茶光明雪糕，体重长了五斤，肉全长肚子上，减脂班三个月都没减下来[s:ac:哭] 虽说BMI从营养不良到了正常，但这不是我想要的
bephelgor
你得多动才能有胃口，也可以吃增肌粉，那个热量高，适当锻炼一下
Bradie
1。买点益生菌粉，调理下肠道菌落；
2。找个胖子接吻，交换一下菌落。
2。找个胖子接吻，交换一下菌落。
!Fykis
我又要推荐蛋黄酱、千岛酱了。
这俩东西热量极高，几乎就是油脂，但又不会让人觉得油腻，吃进去还毫无饱腹感，一次可以吃很多。
这俩东西热量极高，几乎就是油脂，但又不会让人觉得油腻，吃进去还毫无饱腹感，一次可以吃很多。
✟ Costco Cowboy ✟
[quote][pid=574399043,29894104,1]Reply[/pid] Post by [uid=63092573]noonthing[/uid] (2021-12-18 00:17):
1。买点益生菌粉，调理下肠道菌落；
2。找个胖子接吻，交换一下菌落。[/quote]那我找个瘦子接吻是不是能变瘦 [s:ac:怕]
1。买点益生菌粉，调理下肠道菌落；
2。找个胖子接吻，交换一下菌落。[/quote]那我找个瘦子接吻是不是能变瘦 [s:ac:怕]
ItzLeon
xd放弃吧，亲测无效，这种身材只有可能是胃不好，建议查查幽门螺杆菌。身材差点就差点吧，我175-45