GrimCzn
2021-03-06T15:49:18+00:00
做不到20个就气喘吁吁了，是体力太差了吗
一口气连续做多少个完整的波比才能达到NGA平均水平
Alphabeti
我NGA精英人均500个起跳还不带喘气的[s:a2:doge]
Thirsty
已经很厉害了！！！一般一组做10个休息下
Tondag87
看标准不了，标准的20个不错了
熊T那种带标准俯卧撑的，做20个算是体能非常好的了
熊T那种带标准俯卧撑的，做20个算是体能非常好的了
Hādokyarī
我昨天刚发说说总结自己波比跳情况来着
10个一组间隔15秒，一组够呛，两组缺氧，三组没完直接趴地上…
而且第二组开始动作就全都变形了
10个一组间隔15秒，一组够呛，两组缺氧，三组没完直接趴地上…
而且第二组开始动作就全都变形了
Xpire
[quote][pid=498697104,25829151,1]Reply[/pid] Post by [uid=37129104]QuiltDiver[/uid] (2021-03-08 23:57):
我NGA精英人均500个起跳还不带喘气的[s:a2:doge][/quote]凉了 喘不了气了？
我NGA精英人均500个起跳还不带喘气的[s:a2:doge][/quote]凉了 喘不了气了？
Alphabeti
[quote][pid=498698255,25829151,1]Reply[/pid] Post by [uid=2062524]落雪无情[/uid] (2021-03-09 00:03):
凉了 喘不了气了？[/quote]一口气做500个还不凉[s:ac:哭笑]
凉了 喘不了气了？[/quote]一口气做500个还不凉[s:ac:哭笑]
shimo the ice hashira
百度了一下原来这就叫波比跳啊
做10个就喘不过气了
做10个就喘不过气了
you go
我可以一口气做5个
5
个
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201301/03/-1324875_50e597f5ce78d.png[/img]
5
个
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201301/03/-1324875_50e597f5ce78d.png[/img]
Mobo
我160斤的大肥宅做10个能累死[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
agentpuffery
十分钟一百个吧[s:ac:茶](反正又不是我做)
Lyon
前段时间打算增强一下体能，每天不定时做那么三四组，每组20个。十五个开始想死
Shark_2022
[s:ac:哭笑]之前刚开始做的时候做了20个酸痛了两天
CnnrMrrw
[s:ac:汗]之前居家隔离闲得无聊做了两组*10，然后果断把跑步机打开跑步去了 宁死不做波比跳
Zeze
10分钟大概70个吧
Jack Of Hearts
20个 确实有点太弱了吧
laksdelapel
不俯卧撑能5x10
Alejandro131p
100个十一分钟内
hyperXmoney
我一周做五天，每次30个一组，做四组。15分钟内完成