ApocalypseMaow
2021-10-27T00:24:15+00:00
前两天退群之后，才惊觉那是我唯一一个聊天群，本来以为不会有太大问题。今天早上起床习惯性打开手机查看消息通知的时候，干干净净就像昨晚入睡前一样，突然就恐慌起来了。
近两年开始拒绝添加认识陌生人，潜意识的抗拒社交圈扩大，并且删除了一些游戏好友，越来越喜欢在下班以后一个人缩在屋子里，不想讲话甚至因此不愿意点外卖，因为会接到外卖小哥的电话。但是又很想讲话，唔，也不算讲话，就是想看大家热热闹闹的聊天讨论(不过有时会因为一句无关自己的言论突然生起闷气来)。
也有好朋友，但是因为好朋友需要考研，担心总是打电话闲聊会影响对方，每周只打一次电话(周末晚6点左右打电话过去经常是在看书的状态，我要9点10点睡觉这样，不能太晚打电话)。跟家人也是，每个月只有在发工资的时候会转账一部分回去，其他时间没有聊天。
上学的时候总以为自己就算是身边没有了好朋友们，至少还有虚拟游戏陪伴自己，但是现在才发现自己没有那么多兴致了，每天晚5点左右上线都是挂在那里发呆，然后洗洗睡觉。学生时期的好朋友们都忙于工作，聊天总会有时差。
请问大家我这种情况是普遍的吗？还是因为我在心理状态上生病了？
[quote][tid=29219925]Topic[/tid] Post by [uid=63228267]Number5321[/uid] (2021-10-31 08:24):
前两天退群之后，才惊觉那是我唯一一个聊天群，本来以为不会有太大问题。今天早上起床习惯性打开手机查看消息通知的时候，干干净净就像昨晚入睡前一样，突然就恐慌起来了。
近两年开始拒绝添加认识陌生人，潜意识的抗拒社交圈扩大，并且删除了一些游戏好友，越来越喜欢在下班以后一个人缩在屋子里，不想讲话甚至因此不愿意点外卖，因为会接到外卖小哥的电话。但是又很想讲话，唔，也不算讲话，就是想看大家热热闹闹的聊天讨论(不过有时会因为一句无关自己的言论突然生起闷气来)。
也有好朋友，但是因为好朋友需要考研，担心总[/quote]还有就是，特别特别抵触异性，不明白为什么，甚至是聊天也不愿意，就很讨厌，不能用"恶心"来形容，就是在知道性别不同后非常想远离。
[quote][pid=562527469,29219925,1]Reply[/pid] Post by [uid=61080664]一个NGA用户吧[/uid] (2021-10-31 08:27):
你的作息时间和饮食运动有没有养成良好的习惯？[/quote]休息的话，每天6点半醒来，然后用半小时缓解起床气，小20分钟用来洗漱，7点20左右就去吃早饭，7点40多去公司打卡。中午12点吃午饭，大约小半小时。晚饭一般是在下班后随意吃点小零食(面包什么的)。然后就是9点之后洗洗上床，10点以后入睡。天天如此。
运动的话，每天只有跟上班有关的走路，其他时间没有(因为很担心出门会遇到其他人)。
你情绪低迷持续多久了？
如果有持续半个月以上的情况，我建议去看医生。
[quote][pid=562528475,29219925,1]Reply[/pid] Post by [uid=43090727]黑夜温寒[/uid] (2021-10-31 08:36):
你情绪低迷持续多久了？
如果有持续半个月以上的情况，我建议去看医生。[/quote]应该时间蛮长了，今年才意识到这个问题。上个月也就是9月份有在跟好朋友电话聊天的时候反馈过，分析是因为我压力太大了。但是自我感觉每天都很轻松简单，所以最后不了了之了。
所有社交软件拒绝添加任何人好多年了。
高中毕业就把所有同学删了，现在的群和好友都是学校相关，偶尔加一两个聊天群，也是待几天就溜了。
称得上朋友的人一个也没有，自然也没有所谓的社交圈。
所以你们遇到的所有社交问题在我这其实是不存在的，毕竟没有社交。
我想的是可能有些人生来就不喜欢和人交流，就像鸟一样，有的成群结队，有的孑然一身。这没什么，我们一个人也能把自己照顾好，为什么还非要强迫着做不喜欢的事呢。
忘了说我是重度抑郁，我的话不具备任何参考价值，我想表达的就是希望你好好的，不要太过困扰。
[quote][pid=562529268,29219925,1]Reply[/pid] Post by [uid=62502990]Xne3[/uid] (2021-10-31 08:42):
忘了说我是重度抑郁，我的话不具备任何参考价值，我想表达的就是希望你好好的，不要太过困扰。[/quote]虽然你的经历跟我的不太一样，但是还是很谢谢你可以讲出来帮我解惑，希望这种行为是正常的，一切都是好的。
多种原因作用的结果吧
人终归还是社会性动物，当然在座的各位大多有过游戏能玩一辈子的错觉[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][pid=562530949,29219925,1]Reply[/pid] Post by [uid=63376097]赛艇之王[/uid] (2021-10-31 08:56):
多种原因作用的结果吧
人终归还是社会性动物，当然在座的各位大多有过游戏能玩一辈子的错觉[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][/quote]如果是因为游戏引起我这种行为的话，是不是尝试新的社交性强的游戏就可以缓解了呢？
不能说游戏中的社交无法取代面对面的社交。
但是那种，不打游戏了，还能和你聊生活、聊心理健康、聊人生规划的朋友，蛮少遇到的。
——
建议楼主考虑一下，你喜欢什么样的社交、朋友关系，需要什么样的，回避什么样的。你在群聊里是什么样的，为什么看到别人热热闹闹聊天会让你感到很好。
有些时候，人们会有自相矛盾的心理，比如既讨厌社交，又渴望社交。
那么讨厌的是什么元素(可能是害怕被批评、被背叛，或者是觉得闲聊无趣、或者是喜怒无常的他人？)，渴望的是什么元素(可能是更高质量的关系、可能是被需要的感觉？)，想清楚了，能帮助你更好地决定接下来去发展什么样的社交关系。
如果一直处于矛盾的状态，确实会影响心理健康。想不清楚可以多和别人聊聊，找个心理咨询师也可以。
[quote][pid=562538553,29219925,1]Reply[/pid] Post by [uid=60452534]王二吖[/uid] (2021-10-31 09:47):
不能说游戏中的社交无法取代面对面的社交。
但是那种，不打游戏了，还能和你聊生活、聊心理健康、聊人生规划的朋友，蛮少遇到的。
——
建议楼主考虑一下，你喜欢什么样的社交、朋友关系，需要什么样的，回避什么样的。你在群聊里是什么样的，为什么看到别人热热闹闹聊天会让你感到很好。
有些时候，人们会有自相矛盾的心理，比如既讨厌社交，又渴望社交。
那么讨厌的是什么元素(可能是害怕被批评、被背叛，或者是觉得闲聊无趣、或者是喜怒无常的他人？)，渴望的是什么元素(可能是更高质量的关系、可能是被需要的感觉？[/quote]听起来好复杂的样子，不过看到您的回复，第一时间想到的词是"麻烦"。也许最主要的原因是怕麻烦，比如要去问其他人觉得我是什么样子的，就好麻烦。其他的还要好好想一想。