Isaiah
2021-11-30T03:18:44+00:00
是考验哪个部位的力量？即蹲不下，也站不起来[s:a2:哭]
单腿深蹲
一般不怎么锻炼的或者太胖的基本做不了
抬起一条腿，只用另一条腿蹲下又站起来这个动作…做不了啊！
Mylo
这啥，咏春叶问？还是那个一个膝盖卡秃噜皮蹲坑蹲不下去？
Bunny!
是不是得完全蹲下？我做不来
楼上说深蹲那种，我把腿放另一条腿上做倒是轻松
楼上说深蹲那种，我把腿放另一条腿上做倒是轻松
HeartlessOne
单腿深蹲
我在部队的时候就蹲下去起不来
更不用说现在了
我在部队的时候就蹲下去起不来
更不用说现在了
- ̗̀✧𝔑𝔦𝔤𝔥𝔱𝔅𝔯𝔦𝔫𝔤𝔢𝔯
保加利亚单腿蹲
手枪蹲
单腿深蹲
都行
手枪蹲
单腿深蹲
都行
TonkoRYO
这样？
[img]http://wx3.sinaimg.cn/large/006Vi3AMly1gutv4ehh5qj60970dut9s02.jpg[/img]
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fazoleanin
手枪蹲吧，你可以先做弱化版的，一条腿搭在板凳上，另外一条腿蹲，起来的时候注意后腿不发力只做平衡作用，靠前腿起来
puppy~san
玩轮滑有这个动作，叫茶壶[s:ac:怕]
Selene Victoria
艹，体型下重上轻，平时也不锻炼虚狗一条，试试居然能做[s:ac:哭笑]
5perm
因为腿部力量弱[s:ac:汗]，
MAVRX
叶师傅的腿部力量和核心力量是真的强
Jutes
扭伤脚踝后又要上蹲厕大号就可以做到了[s:ac:哭笑]
mizdi
抬起来的腿有姿势要求吗
Wolvernn
看腿部力量的。bmi小一点肯定好做
OceanMerlin
妹子都能作你们做不了？？？？
Kanori The Collector
老毛子不光能蹲，还能边蹲边踢[s:ac:哭笑]
Isaiah
抬起的脚不能碰地[s:a2:lucky]
Viserray
永春 甄子丹那个动作？那个真的来不了
Viserray
[quote][pid=570637731,29695453,1]Reply[/pid] Post by [uid=62674467]lexin6060[/uid] (2021-12-03 11:36):
妹子都能作你们做不了？？？？[/quote]妹子还能鸭子坐呢 你能拿
妹子都能作你们做不了？？？？[/quote]妹子还能鸭子坐呢 你能拿