freiturd
2021-06-09T15:56:23+00:00
本人小白一名，没有什么基础，不知道学什么。
泰拳，拳击，散打，……
目的就是一个想减减肥，一个顺便学习个当防身术。
不太懂这个有木有易上手，效果又好的？
nga老哥们都很有才，有木有可以建议的，先谢过啦！
泰拳，拳击，散打，……
目的就是一个想减减肥，一个顺便学习个当防身术。
不太懂这个有木有易上手，效果又好的？
nga老哥们都很有才，有木有可以建议的，先谢过啦！
30多岁菜鸡想学个防身术之类，有什么好建议吗
Not Baljeet
是想减肥吧。
Es Gogou
就跑步，[s:a2:不明觉厉][s:a2:不明觉厉]
plukerberos
防身术比较有用的是短跑和长跑
purrino
把力量练出来吧，别整那些花拳绣腿的
B-Rad
随身带把水果刀，比啥防身术都好使
Jodrion
去拜师陈鹤皋
随身带剪刀可以，别带水果刀
随身带剪刀可以，别带水果刀
Pips
跑步吧
LxxKeD
立足于防守，最推荐的是短棍武术
你拿了短棍，对于一般的挑衅，有足够的威慑力
碰见拿家伙的，你练过短棍武术，威力也是足够的。
你拿了短棍，对于一般的挑衅，有足够的威慑力
碰见拿家伙的，你练过短棍武术，威力也是足够的。
[OMA]CelPha
跑步，等跑步练好了可以加入障碍跑，跑酷等内容
什么防身术都不如跑得快好用
什么防身术都不如跑得快好用
konmasa777
先减脂练练力量吧，身体素质才是决定性因素
力量和体力是很多运动的基础
力量和体力是很多运动的基础
DRxCHRONIC
学跑步
𝓢⌯ꮺ﹅﹅๑
尊师陈鹤皋
Lohue
美国海军陆战队对持械歹徒最强战法，跑路，你跑的越快越安全，长跑短跑练起来，跑就完事了
Freakysaur
减肥才是你应该做的，防身只是你美好的幻想
freiturd
跑步其实我是练，自己经常7km跑～还是想学个格斗术[s:ac:喘]听说泰拳很厉害…
Sr. Luisin
柔道，不吹牛逼，几乎是狭小空间没有凶器的肉搏神技
iEnVy_rapiids
我刚好开始练习拳击。
拳击非常适合减肥，我找金腰带教练一对一培训一个小时，才上课10天，体重就掉了4公斤，肚子的脂肪眼看着收了。
但我都35了，虽然常年健身，但是脚踝吃不消。顺带这运动可以训练你的腰腹核心和身体协调性。
你可以跟教练说你目的是学技巧和减肥，可以要求不参加实战，新人实战很容易挫败自己士气，让教练给你喂招就行。
拳击非常适合减肥，我找金腰带教练一对一培训一个小时，才上课10天，体重就掉了4公斤，肚子的脂肪眼看着收了。
但我都35了，虽然常年健身，但是脚踝吃不消。顺带这运动可以训练你的腰腹核心和身体协调性。
你可以跟教练说你目的是学技巧和减肥，可以要求不参加实战，新人实战很容易挫败自己士气，让教练给你喂招就行。
Jarrino
纯小白那就跑步吧，除非被专业的针对，不然大部分人体力都很差，包括暴徒[s:ac:哭笑]
真动手三脚猫功夫打不过刀的，得入门以前才能打菜鸡拿刀的，还得是那种手抖的。有的职业搏击运动员，遇到求财的持刀暴徒，也选择破财免灾，然后让法律制裁他。
如果为了守护家人，必须搏命的话，为了制服暴徒的话，命都准备不要的话，可以考虑练武器:
电锯:威慑力最大，但发挥不稳定，需要巨大体力
防狼喷雾:魔法攻击，穿透攻击，实用，但攻击力不高，无法打掉太多血，攻击距离不高。
铁锹:面对敌方短兵器有优势，连招比电锯简单好连，适用于威慑无效且中距离无法使用防狼喷雾
真动手三脚猫功夫打不过刀的，得入门以前才能打菜鸡拿刀的，还得是那种手抖的。有的职业搏击运动员，遇到求财的持刀暴徒，也选择破财免灾，然后让法律制裁他。
如果为了守护家人，必须搏命的话，为了制服暴徒的话，命都准备不要的话，可以考虑练武器:
电锯:威慑力最大，但发挥不稳定，需要巨大体力
防狼喷雾:魔法攻击，穿透攻击，实用，但攻击力不高，无法打掉太多血，攻击距离不高。
铁锹:面对敌方短兵器有优势，连招比电锯简单好连，适用于威慑无效且中距离无法使用防狼喷雾
freiturd
[quote][pid=524278238,27194821,1]Reply[/pid] Post by [uid=14803102]myrera[/uid] (2021-06-14 00:15):
我刚好开始练习拳击。
拳击非常适合减肥，我找金腰带教练一对一培训一个小时，才上课10天，体重就掉了4公斤，肚子的脂肪眼看着收了。
但我都35了，虽然常年健身，但是脚踝吃不消。顺带这运动可以训练你的腰腹核心和身体协调性。
你可以跟教练说你目的是学技巧和减肥，可以要求不参加实战，新人实战很容易挫败自己士气，让教练给你喂招就行。[/quote]我今年也34了，哈哈～
那你当时为什么选的拳击？
我看各个格斗术应该有不同侧重点，我侧重是学习简单，打击又强的格斗术，比如同样学了一个月，某个格斗术胜率最高，大概这个意思，主要是我可能每周只有1～2天时间。
我刚好开始练习拳击。
拳击非常适合减肥，我找金腰带教练一对一培训一个小时，才上课10天，体重就掉了4公斤，肚子的脂肪眼看着收了。
但我都35了，虽然常年健身，但是脚踝吃不消。顺带这运动可以训练你的腰腹核心和身体协调性。
你可以跟教练说你目的是学技巧和减肥，可以要求不参加实战，新人实战很容易挫败自己士气，让教练给你喂招就行。[/quote]我今年也34了，哈哈～
那你当时为什么选的拳击？
我看各个格斗术应该有不同侧重点，我侧重是学习简单，打击又强的格斗术，比如同样学了一个月，某个格斗术胜率最高，大概这个意思，主要是我可能每周只有1～2天时间。