工作黑泥水 感觉人生很压抑 家庭也给很大的压力 但是自己不知道该怎么办

小弟是一个小公司设计点程序的码农，但是工作的内容比较偏也比较杂，干的事情感觉不能帮助自己能找到更好的公司的工作，主要是干的行业不賺钱，要想找好工作肯定得转行

父母一直对我现在的工作不满意，想让我找个更好的工作，但是本人又比较社恐，而且感觉能力不是很够，很难找到一个比较牛逼的工作

想问一下，各位是怎么走出舒适区。该怎么准备才能帮助自己走上更高的平台啊。自己太懒了真的好难，每次回到家就想玩游戏，而且主要是完全不知道从何下手