枫メープル（琴姬）
2021-06-09T02:52:55+00:00
前两天买了一个，1.5kg的，每次打球都带着去，热身就运这个，然后打回正经球的时候感觉像是拿着一团空气，用了几天感觉射程变远了，但是运正常球一定感觉都没了[s:ac:愁]
我是方法错了吗
我是方法错了吗
[不懂就问]有人用过加重篮球训练吗
Ndo.
球没必要加重吧 你要练力量去健身房就是了……
👑 Sausage King 👑
这玩意影响投篮手感的吧
Burritos420
方法错了，运球你要加重球和正常球交替来练，投篮不建议用加重球，但可以练加重球击打篮板定点
其实把正常的球放一点气，和加重球一个道理
其实把正常的球放一点气，和加重球一个道理
枫メープル（琴姬）
[quote][pid=525138407,27239796,1]Reply[/pid] Post by [uid=1360845]Kiss飞飞[/uid] (2021-06-17 11:02):
这玩意影响投篮手感的吧[/quote]不拿来练投球，只练运球
这玩意影响投篮手感的吧[/quote]不拿来练投球，只练运球
枫メープル（琴姬）
[quote][pid=525139549,27239796,1]Reply[/pid] Post by [uid=60100100]村边小河[/uid] (2021-06-17 11:06):
方法错了，运球你要加重球和正常球交替来练，投篮不建议用加重球，但可以练加重球击打篮板定点
其实把正常的球放一点气，和加重球一个道理[/quote]只练运球，不投球。
意思需要加重球做一组然后马上普通球又做一组交替循环吗，像这种拿球像空气的感觉正常吗
方法错了，运球你要加重球和正常球交替来练，投篮不建议用加重球，但可以练加重球击打篮板定点
其实把正常的球放一点气，和加重球一个道理[/quote]只练运球，不投球。
意思需要加重球做一组然后马上普通球又做一组交替循环吗，像这种拿球像空气的感觉正常吗
X!Cross
没用的，练手感当然要用正常球
Burritos420
[quote][pid=525143390,27239796,1]Reply[/pid] Post by [uid=42082703]诶呀这头老咸鱼[/uid] (2021-06-17 11:19):
只练运球，不投球。
意思需要加重球做一组然后马上普通球又做一组交替循环吗，像这种拿球像空气的感觉正常吗[/quote]对，交替练
像空气的手感是正常的，但不对，这是因为你力量的变化不在你的控制内，
练习时不要一直用同一个力度来拍球，尝试不同力度变化的拍，
所有练习都是在训练你力度的控制，控制球，控制身体，控制你的脚步，控制你的核心腰腹，控制你的平衡
只练运球，不投球。
意思需要加重球做一组然后马上普通球又做一组交替循环吗，像这种拿球像空气的感觉正常吗[/quote]对，交替练
像空气的手感是正常的，但不对，这是因为你力量的变化不在你的控制内，
练习时不要一直用同一个力度来拍球，尝试不同力度变化的拍，
所有练习都是在训练你力度的控制，控制球，控制身体，控制你的脚步，控制你的核心腰腹，控制你的平衡
SCHEPERDD
欧文不是正常球包在塑料袋里练的吗[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
枫メープル（琴姬）
[quote][pid=525144873,27239796,1]Reply[/pid] Post by [uid=60100100]村边小河[/uid] (2021-06-17 11:23):
对，交替练
像空气的手感是正常的，但不对，这是因为你力量的变化不在你的控制内，
练习时不要一直用同一个力度来拍球，尝试不同力度变化的拍[/quote]原来是这样，我都是用最大的力去运球的[s:ac:哭笑]
对，交替练
像空气的手感是正常的，但不对，这是因为你力量的变化不在你的控制内，
练习时不要一直用同一个力度来拍球，尝试不同力度变化的拍[/quote]原来是这样，我都是用最大的力去运球的[s:ac:哭笑]
Axe_26
普通人我觉得没必要用加重球
我这边就有一个把自己练废了的，本来运球还有投篮都还不错的
后面有一段时间我看他不停的运加重球，结果运球没见涨，投篮没了
一问说是“普通球太轻了，投出去是飘的，控制不住了”
我这边就有一个把自己练废了的，本来运球还有投篮都还不错的
后面有一段时间我看他不停的运加重球，结果运球没见涨，投篮没了
一问说是“普通球太轻了，投出去是飘的，控制不住了”
枫メープル（琴姬）
[quote][pid=525143464,27239796,1]Reply[/pid] Post by [uid=62235151]舔揉捏[/uid] (2021-06-17 11:19):
没用的，练手感当然要用正常球[/quote]先练一个月试试[s:ac:闪光]
没用的，练手感当然要用正常球[/quote]先练一个月试试[s:ac:闪光]
Altered_DAWG
不同重量太影响手感了。。。以前身材好的好的时候三分线以内随便跳投都有篮子，现在重了跳不高就嗝屁了。
枫メープル（琴姬）
[quote][pid=525145598,27239796,1]Reply[/pid] Post by [uid=8082482]傲域孤狼[/uid] (2021-06-17 11:26):
普通人我觉得没必要用加重球
我这边就有一个把自己练废了的，本来运球还有投篮都还不错的
后面有一段时间我看他不停的运加重球，结果运球没见涨，投篮没了
一问说是“普通球太轻了，投出去是飘的，控制不住了”[/quote]草，这么一说我都有点害怕啦[s:ac:愁]
目前来说我现在的投篮手感还在，就是盲目感觉自己多远都能投[s:ac:哭笑]
普通人我觉得没必要用加重球
我这边就有一个把自己练废了的，本来运球还有投篮都还不错的
后面有一段时间我看他不停的运加重球，结果运球没见涨，投篮没了
一问说是“普通球太轻了，投出去是飘的，控制不住了”[/quote]草，这么一说我都有点害怕啦[s:ac:愁]
目前来说我现在的投篮手感还在，就是盲目感觉自己多远都能投[s:ac:哭笑]
Burritos420
[quote][pid=525145598,27239796,1]Reply[/pid] Post by [uid=8082482]傲域孤狼[/uid] (2021-06-17 11:26):
普通人我觉得没必要用加重球
我这边就有一个把自己练废了的，本来运球还有投篮都还不错的
后面有一段时间我看他不停的运加重球，结果运球没见涨，投篮没了
一问说是“普通球太轻了，投出去是飘的，控制不住了”[/quote]这就好像一些人去训练力量增长，但不训练力量的控制，却说 练力量影响手感
力量的增长是增长上限，而力量的控制才是关键
普通人我觉得没必要用加重球
我这边就有一个把自己练废了的，本来运球还有投篮都还不错的
后面有一段时间我看他不停的运加重球，结果运球没见涨，投篮没了
一问说是“普通球太轻了，投出去是飘的，控制不住了”[/quote]这就好像一些人去训练力量增长，但不训练力量的控制，却说 练力量影响手感
力量的增长是增长上限，而力量的控制才是关键
Burritos420
[quote][pid=525146732,27239796,1]Reply[/pid] Post by [uid=42082703]诶呀这头老咸鱼[/uid] (2021-06-17 11:29):
草，这么一说我都有点害怕啦[s:ac:愁]
目前来说我现在的投篮手感还在，就是盲目感觉自己多远都能投[s:ac:哭笑][/quote]不用害怕，买来练没问题，它本身就只是一个辅助工具，只要不是当正常球的使用，不要丢了西瓜捡芝麻就行
就相当于，你拿个锥桶练习怕吗？拿个矿泉水瓶练习怕吗？拿个药球、网球什么的练习怕吗？
草，这么一说我都有点害怕啦[s:ac:愁]
目前来说我现在的投篮手感还在，就是盲目感觉自己多远都能投[s:ac:哭笑][/quote]不用害怕，买来练没问题，它本身就只是一个辅助工具，只要不是当正常球的使用，不要丢了西瓜捡芝麻就行
就相当于，你拿个锥桶练习怕吗？拿个矿泉水瓶练习怕吗？拿个药球、网球什么的练习怕吗？
Ashow
黄油手？
不是黄油手，用啥重球训练啊，手感都不一样的
[quote][tid=27239796]Topic[/tid] Post by [uid=42082703]诶呀这头老咸鱼[/uid] (2021-06-17 11:00):
前两天买了一个，1.5kg的，每次打球都带着去，热身就运这个，然后打回正经球的时候感觉像是拿着一团空气，用了几天感觉射程变远了，但是运正常球一定感觉都没了[s:ac:愁]
我是方法错了吗[/quote]
不是黄油手，用啥重球训练啊，手感都不一样的
[quote][tid=27239796]Topic[/tid] Post by [uid=42082703]诶呀这头老咸鱼[/uid] (2021-06-17 11:00):
前两天买了一个，1.5kg的，每次打球都带着去，热身就运这个，然后打回正经球的时候感觉像是拿着一团空气，用了几天感觉射程变远了，但是运正常球一定感觉都没了[s:ac:愁]
我是方法错了吗[/quote]
Aheadboat
投篮运球都可以的，但是要交错用
比如同一个加重投一组普通投一组
比如同一个加重投一组普通投一组