年少无知 频繁手淫 彻底后悔 警醒世人

19岁左右开始手淫，这玩意一旦有过一次后面根本停不下来，就像潘多拉魔盒一样，打开容易，关上很难。多巴胺的长期刺激很难停下来，也不知节制直到症状缠身整天头晕 不真实感 黑眼圈才彻底听进戒为良药戒掉。 戒掉三年频繁遗精三年，每月6-10次无梦不勃遗精，试过很多方法控制不住。
19-29岁这十年多珍贵的青春干肮脏龌龊自残的事，彻底后悔肠子都悔青了。如果当初还有点节制(比如一月一次)并早点幡然醒悟戒掉可能还能恢复身体。现在感觉都晚了。有些手淫不知节制伤得深就算戒掉遗精十年二十年的大有人在，最后发展成尿毒症你懂的。qq群295019764 不相信的水友加群观真假。
现在大漩涡的某些无知的水友和当初的我差不多，还不以为耻渲染手淫无害论，有些事这辈子绝不能沾 黄赌毒。同时告诫自己的兄长子孙朋友等都不能沾上沉迷，否则远离。
现在的我每天睡眠质量差，睡眠浅，早醒之后睡不着，心慌心悸，中医叫气血不足，西医叫神经衰弱。如果睡眠质量好深睡眠估计还有希望，不过已三年这样了不抱太大希望。
人生有很多陷阱深渊，无知的人自甘堕落沉沦。古人经典书要读，家里老人话要听。别一失足成千古恨。