koi
2022-01-20T23:50:32+00:00
[s:ac:呆][s:ac:呆]说已经买好课了，要我和她一起去健身， 一起减肥 。
这有什么药注意的事项么[s:ac:委屈][s:ac:委屈]
这有什么药注意的事项么[s:ac:委屈][s:ac:委屈]
妹子说买了私教课，要我一起健身？
ether
你自己也说了，带好药就行了
annkinel
记得吃药就行。
KettleChipp
《健身教练》
shXnji
嘎完腰子记得吃药
justyannicc
买私教不就是找鸭子嘛
tryNotTo
买了一节，和你一起去后面的你买
Rokua
多练腿zsbd
Chop'
记得准备好套套，这种上着上着就可以去开房了，见过太多这种例子了
1dass
记得多买点课，好让她的健身教练男友多拿提成[s:ac:哭笑]
HafizxMan City
她想看你福地挺深
VirusAntrax
建议就是做器械力量训练，别让教练带你们咔咔又蹦又跳做有氧，没啥用。器械会用了之后，私教课也别买了，自己训练就足够了，减肥三分练七分吃，注意饮食摄入。
高蛋白低碳水，不要只吃一点点，，碳水摄入降低之后，就提高蛋白质摄入。碳水蛋白质都是每克4大卡。热量缺口不用太大，慢慢减。
高蛋白低碳水，不要只吃一点点，，碳水摄入降低之后，就提高蛋白质摄入。碳水蛋白质都是每克4大卡。热量缺口不用太大，慢慢减。
oopz.
买了一起不好吗？[s:a2:囧]
Rainb0w
一定要坚持住
不要自己在家打游戏
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7a0ee49.png[/img]
不要自己在家打游戏
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7a0ee49.png[/img]
ABADABAAA
快进到楼主在快乐的打本
AmberRemains
先看看私教是男的还是女的，男的估计你要炸毛，女的估计你女朋友要炸毛[s:ac:哭笑]
Mantra
你先说去哪里健身？
健身房上器械:大概率是真的健身，撸铁有氧一套下来累不死你，后续慢慢发展吧，细水长流。
家里做瑜伽或者其他线上课程:孤男寡女，香汗淋漓，空气中都是荷尔蒙的味道。然后健身结束再洗个澡，娇嫩的肌肤，红润地脸庞，剩下的我就不多说了。
不同情况不同对待吧，铁子。
健身房上器械:大概率是真的健身，撸铁有氧一套下来累不死你，后续慢慢发展吧，细水长流。
家里做瑜伽或者其他线上课程:孤男寡女，香汗淋漓，空气中都是荷尔蒙的味道。然后健身结束再洗个澡，娇嫩的肌肤，红润地脸庞，剩下的我就不多说了。
不同情况不同对待吧，铁子。
koi
[quote][pid=584407142,30432475,1]Reply[/pid] Post by [uid=38339135]天翔剑舞[/uid] (2022-01-26 08:31):
你先说去哪里健身？
健身房上器械:大概率是真的健身，撸铁有氧一套下来累不死你，后续慢慢发展吧，细水长流。
家里做瑜伽或者其他线上课程:孤男寡女，香汗淋漓，空气中都是荷尔蒙的味道。然后健身结束再洗个澡，娇嫩的肌肤，红润地脸庞，剩下的我就不多说了。
不同情况不同对待吧，铁子。[/quote]健身房[s:ac:喘]
你先说去哪里健身？
健身房上器械:大概率是真的健身，撸铁有氧一套下来累不死你，后续慢慢发展吧，细水长流。
家里做瑜伽或者其他线上课程:孤男寡女，香汗淋漓，空气中都是荷尔蒙的味道。然后健身结束再洗个澡，娇嫩的肌肤，红润地脸庞，剩下的我就不多说了。
不同情况不同对待吧，铁子。[/quote]健身房[s:ac:喘]