ジェイソン
2022-07-06T07:35:16+00:00
无论是早餐午餐还是晚餐，都一样。早餐可能还好一点，吃得不多。
中午吃得比较多，晚上也是，结果就是吃完之后，半小时左右，困意直接来袭，只能强撑着因为中午的时间很短，结果就是整个下午都非常难受。
下了班回家，吃完饭，直接就能在床上睡着，但是这种八点睡觉很容易导致后半夜睡不着，但是如果回家之后强撑着头就更疼。
如果年纪大，或者比较胖的话，说明你需要多锻炼了。如果不是，那得去医院看看。
Reply to [pid=624266118,32641115,1]Reply[/pid] Post by [uid=34266564]卍麦兜牛牛卍[/uid] (2022-07-11 15:39)
不胖，年纪也不大，可能是平时锻炼比较少？
Reply to [pid=624266130,32641115,1]Reply[/pid] Post by [uid=42013184]kavenliang[/uid] (2022-07-11 15:39)
是缺乏锻炼的缘故吗
短时间内摄入大量碳水。
可以吃慢一点，少吃点碳水。
千万别喝饮料，除非是无糖的。
[quote][pid=624267638,32641115,1]Reply[/pid] Post by [uid=8152842]xy98509700[/uid] (2022-07-11 15:45):
建议查餐后血糖，控制碳水摄入。[/quote]这是低血糖还是高血糖的表现？
正常情况下，吃完饭以后大部分人都会犯困，你可以出去溜达溜达加速消化就不会困了
高中生物，主食吃完消耗能量(atp？)分解食物，大概意思记不清了
[quote][tid=32641115]Topic[/tid] Post by [uid=42519355]vistarome[/uid] (2022-07-11 15:36):
无论是早餐午餐还是晚餐，都一样。早餐可能还好一点，吃得不多。
中午吃得比较多，晚上也是，结果就是吃完之后，半小时左右，困意直接来袭，只能强撑着因为中午的时间很短，结果就是整个下午都非常难受。
下了班回家，吃完饭，直接就能在床上睡着，但是这种八点睡觉很容易导致后半夜睡不着，但是如果回家之后强撑着头就更疼。[/quote]碳水吃多了，减量，换成蛋白质。