老哥们，你们平时如何排解心中负面情绪

不知道老哥们有没有感同身受的，知道自己不喜欢什么，但是不知道自己真正喜欢什么，活的整天闷闷不乐，丧的不行，白天工作忙的时候还好，下了班各种负面情绪就来了，烦躁，不安，焦虑等等，也曾试着打打游戏，看看书，听听音乐，运动运动之类的，可是发现自己不是很喜欢，也排解不了情绪。那么，老哥们平时舒压的方式是什么呢？有没有什么能让你们暂时把烦恼忘掉，度过一个安宁的夜晚。。