有没有一到晚上就感觉脑子很活跃睡不着的兄弟

T Swizzle Lover

2021-08-08T10:28:09+00:00

42经常一到晚上特别是23:30过后就会变得兴奋话多活跃上蹦下蹿(？)还能继续学，经常到一点多才会有困意
早上七八点又爬起来继续嗨[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
从初中开始就这样了，作息不规律，在家一天能睡10h，在学校一天5h-6h。
中午一般不睡觉，眼睛累也睡不着，有时候感觉整个人很累也不会想睡觉(没玩手机)
白天的作息
七八点起床吃早餐，之后到中午十二点午饭，一般上午有效学习时长3-4h。下午两三点开始学到晚饭时间，也是3h这样。晚上七点半过后继续看书，看状态，一般全天算下来有效学习时间有8-10这样
没有什么运动，顶多顶多出门散散步。
头发前段时间掉得快，医生说有点稀疏，让多休息心情放松啥的
最近在看褪黑素相关了，发现每个牌子的推荐剂量都不一样。整迷糊了，老哥们有推荐的吗
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]

Ride

说明还不够忙[s:ac:汗]

norémac

换家996公司可破

T Swizzle Lover

[quote][pid=540478894,28021643,1]Reply[/pid] Post by [uid=60963067]D_ETECTOR[/uid] (2021-08-11 18:36):
说明还不够忙[s:ac:汗][/quote][img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_15.png[/img]主楼补上了其他信息，我觉得白天还挺充实的，到晚上想休息的时候就睡不着了

FeverDream

我也是这样要不加个wx交流一下[s:ac:呆]

T Swizzle Lover

[quote][pid=540483551,28021643,1]Reply[/pid] Post by [uid=41663147]zhan_rich[/uid] (2021-08-11 18:51):
我也是这样要不加个wx交流一下[s:ac:呆][/quote][img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_15.png[/img]私我vx号兄弟

trulakerfans

我一躺下睡觉就感觉脑海里有几十个小人在自行思考行动，动不动打打架跳跳舞啥的，烦死我了

lis

同求解决方法。。。

万能的论坛，有没有懂哥明白一到晚上就头疼无法入睡是什么情况有没有一到这个季节就打喷嚏流鼻涕流眼泪的，有什么特效药吗你们有没有觉得一到下雨天开车，路上的线就特别难看清楚一到冬天到处是静电有没有什么好办法防止静电你们有没有这种情况，就是一到水边就情不自禁的…… 一到冬天慢性咽炎就咳的厉害，有没有什么缓解的办法一到开春的时候鼻子就出症状，有没有老哥和我类似啊请问下有没有一小时入手二十到三十的搬砖网游？兄弟们夏天一到脸上很油啊，有没有效果好的东西用？

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