脚有痛风石怎么锻炼？

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⚜N͎e͎i͎m͎a͎n͎⚜

2022-02-09T00:55:28+00:00

最近3年脚有痛风石但是看不见外形，走路隐隐作痛，吃药好很多。
所以除了哑铃还有其它锻炼方法吗？

LePatel

游泳zsbd[s:ac:茶]

⚜N͎e͎i͎m͎a͎n͎⚜

[quote][pid=587748278,30614839,1]Reply[/pid] Post by [uid=42306240]青泽泽泽丶[/uid] (2022-02-10 09:28):

游泳zsbd[s:ac:茶][/quote]我这东北天冷不适合游泳，出来进去头是湿的。

LickMyBanana

在床上扭成蛆

Arc Of Covenant

[quote][pid=587748977,30614839,1]Reply[/pid] Post by [uid=60334116]穆里尼奥王者归来[/uid] (2022-02-10 09:31):

我这东北，天冷不适合游泳，出来进去头湿的。
还有其它办法吗？[/quote]室内恒温泳池呗
除了游泳没什么合适的了
你总不能去练瑜伽吧[s:ac:哭笑]

LePatel

[s:ac:茶]那就只能仰卧起坐，平板撑我觉得你可能会疼惨

spacky tacki

痛风石成型只能物理手术取出

⚜N͎e͎i͎m͎a͎n͎⚜

[quote][pid=587750491,30614839,1]Reply[/pid] Post by [uid=42306240]青泽泽泽丶[/uid] (2022-02-10 09:38):

[s:ac:茶]那就只能仰卧起坐，平板撑我觉得你可能会疼惨[/quote]我腰太粗。

calusthechamp

既然不能跑，就考虑做力量训练吧，去健身房举铁。
有氧可以考虑做轻量组

⚜N͎e͎i͎m͎a͎n͎⚜

[quote][pid=587750607,30614839,1]Reply[/pid] Post by [uid=460817]古难纪录者[/uid] (2022-02-10 09:38):

痛风石成型只能物理手术取出[/quote]感觉快到这一步了。

Nightblood

都是借口，如果自己克服不了痛苦，那就借助外力克服，要么忍，要么做手术，要么吃止痛片，要么接受自己锻炼不了的事实。

FiveSevengaming

Reply to [pid=587748977,30614839,1]Reply[/pid] Post by [uid=60334116]穆里尼奥王者归来[/uid] (2022-02-10 09:31)
你心肺功能无问题就带个哑铃去汗蒸室练

时间短见效快

注意温度太低的没效果

不过如果心肺有问题这样就是自杀所以去之前先去三甲医院确定心肺状态

⚜N͎e͎i͎m͎a͎n͎⚜

[quote][pid=587754348,30614839,1]Reply[/pid] Post by [uid=34883056]archerfrank[/uid] (2022-02-10 09:53):

都是借口，如果自己克服不了痛苦，那就借助外力克服，要么忍，要么做手术，要么吃止痛片，要么接受自己锻炼不了的事实。[/quote]你没得过痛风吧？