为啥都说不能吃碳水？二两饭也没多少热量啊

说的是少吃，谁跟你说不吃的你找谁去

没有谁说不能吃碳水，关键是吃的量多少。你吃二两没问题，有的人是奔着半斤去的，你拿人家怎么办[s:ac:汗]

妖魔化了，实际上推荐的碳水不低[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202107/04/-d1rcQ2o-hycgK2lT3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img]

本来就是，健身教练除了刷脂阶段，其余时候大中午白米饭该吃吃，消耗足够就行了

严控碳水说白了就是生意，你看多少所谓代餐啊，沙拉外卖靠这概念赚钱

从一个极端走到另一个极端