Ambatukam
2022-04-05T05:16:12+00:00
本人单身二十年手速，最近下定决心戒了[s:ac:怒]，但发现以前冲完睡觉的习惯已经成身体自然反应，没办法很好入睡，醒着又会理性蒸发想继续冲，进入了死循环…求助有什么方法解决[s:ac:委屈]
如何快速入眠
Artemisツ
找个班上
Youto
我觉得说明平时太闲了
真的
真的
Ambatukam
[quote][pid=601031405,31367411,1]Reply[/pid] Post by [uid=60384526]冰锥icepick[/uid] (2022-04-06 13:26):
找个班上[/quote]上班也得睡觉啊[s:ac:喷]
找个班上[/quote]上班也得睡觉啊[s:ac:喷]
Ethanater
割以永治
Jelloestoes
吃安眠药是最快的。
GONGAGA
[s:ac:呆]只有我看傅立叶变换会光速入眠?
Ambatukam
[quote][pid=601031503,31367411,1]Reply[/pid] Post by [uid=42940182]catwihch[/uid] (2022-04-06 13:26):
我觉得说明平时太闲了
真的[/quote]其实俺也算积极向上 也去考研什么的 但会用睡前的放纵缓解一天的劳累 感觉我忙不忙都要冲[s:ac:喷]
我觉得说明平时太闲了
真的[/quote]其实俺也算积极向上 也去考研什么的 但会用睡前的放纵缓解一天的劳累 感觉我忙不忙都要冲[s:ac:喷]
K-9Cut
996去工地搬砖
Havok PlasMa
头创几下墙[s:ac:哭笑]
Ambatukam
[quote][pid=601032530,31367411,1]Reply[/pid] Post by [uid=38124033]Jasonchow0308[/uid] (2022-04-06 13:31):
吃安眠药是最快的。[/quote]这对身体不太好吧[s:ac:晕]
吃安眠药是最快的。[/quote]这对身体不太好吧[s:ac:晕]
Fetus
不够累呗！zsbd
iceical
同问，如何快速睡眠
thermosity
傍晚去运动[s:ac:吻]
Ambatukam
[quote][pid=601033565,31367411,1]Reply[/pid] Post by [uid=42772132]assck[/uid] (2022-04-06 13:36):
傍晚去运动[s:ac:吻][/quote]有这个习惯 说实话刚开始有明显改善 但后来又失去理性了[s:ac:晕]然后又一发不可收拾了[s:a2:诶嘿]
傍晚去运动[s:ac:吻][/quote]有这个习惯 说实话刚开始有明显改善 但后来又失去理性了[s:ac:晕]然后又一发不可收拾了[s:a2:诶嘿]
Itscloudys
看王老菊视频(bushi)
AlbanHX
吃褪黑素吧和安眠药不太一样
JeimseuTV
1.晚上跑3-5公里，回来洗个澡。锻炼有助于睡眠。
2.换个硅胶枕头，或许还是睡的不够舒适。
3.听一个助眠的电台，故事，或者聊天电台，啥都行
4.可以试试褪黑素，但也不能治失眠，只是辅助缓解
5.都没用，那就继续冲[s:ac:哭笑]
2.换个硅胶枕头，或许还是睡的不够舒适。
3.听一个助眠的电台，故事，或者聊天电台，啥都行
4.可以试试褪黑素，但也不能治失眠，只是辅助缓解
5.都没用，那就继续冲[s:ac:哭笑]
skeeith
找安眠音声视频来分散注意力/睡前运动消耗精力/白天的时候不睡午觉(好吧这个有点折磨习惯午睡的人)
本质上是身体习惯了在大脑极度疲惫状态下入睡，稍微不那么疲惫的时候就睡不着了，所以也可以在睡前闭着眼睛思考一些问题，想着想着脑子就累了[s:a2:那个…]
本质上是身体习惯了在大脑极度疲惫状态下入睡，稍微不那么疲惫的时候就睡不着了，所以也可以在睡前闭着眼睛思考一些问题，想着想着脑子就累了[s:a2:那个…]
Crazy Frong
闭上眼睛，在脑内导管，或者在梦里导管