有没有那种可以保留时间长一点，但是吃了又不会胖的荤菜

我跟你差不多情况。我想吃鸡爪，不知道容不容易胖

放酱油就可以放好几天啊，实在不行可以搞点防腐剂[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

酱牛肉[s:ac:哭笑]

[quote][pid=529483923,27461718,1]Reply[/pid] Post by [uid=42819604]山芷[/uid] (2021-07-04 03:36):

我跟你差不多情况。我想吃鸡爪，不知道容不容易胖[/quote]鸡爪是毫无疑问的高热量食物

[s:a2:你为猴这么]如果你嘴巴不是很刁的话，低温慢煮鸡胸了解一下
有低温慢煮机就用机器，没有的话淘宝买耐热80度可以抽气的密封袋，鸡肉生抽黑胡椒腌一下连着腌料一起倒进袋子里，抽空，鸡肉体积四倍的水煮开，关火，袋子丢进去泡20分钟

取出来放凉就可以放冰箱了，能保存三四天吧
吃的时候拿出来先切片，再微波，可以选择底下垫点生菜啥的，因为微波时会渗出来汁

注意切了就要尽快吃，你一次可以做三四块，但是切开了之后一定要尽快吃掉，没切可以多放会儿

这世界上真有吃了不会胖的荤菜这种神奇食品吗[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

一个是用鸡胸肉做成肉丸子冷冻起来，想吃就煮

一个是去某宝买潮汕手打牛肉丸，饿了就煮点。不会胖

你可以参考 高蛋白减肥吧.现在貌似挺流行..