泥潭有中、高考生的家长吗，求点抓孩子学习的经验

我儿子今年秋天升六年级，老师已经把未来四年学习的要点，中考和自主招生的安排，以及近年上海中考各科成绩分布通过视频家长会发过来了。我特么立马就焦虑了。