HorizonTheGoat
2020-12-07T03:12:58+00:00
我最近基本饭量减少一半了
怎么治疗脂肪肝？
Doric
看字面意思都不理解吗？脂肪肝就是身上脂肪太多都长到肝里了，身体瘦下来脂肪少了肝上的脂肪自然就没了。
HorizonTheGoat
[quote][pid=474740476,24535822,1]Reply[/pid] Post by [uid=17178021]请叫我卷司[/uid] (2020-12-08 11:26):
健身一年后，脂肪肝消失了，网上说的对管住嘴，迈开腿，七三比吧。[/quote]具体健身哪些呢？
跑步？还是打球？
健身一年后，脂肪肝消失了，网上说的对管住嘴，迈开腿，七三比吧。[/quote]具体健身哪些呢？
跑步？还是打球？
LxrdTxga
Reply to [pid=474741932,24535822,1]Reply[/pid] Post by [uid=60245176]光头xiao道士[/uid] (2020-12-08 11:30)
嗯？好像加入了什么特别的东西？[s:ac:喘]
嗯？好像加入了什么特别的东西？[s:ac:喘]
-tiff-
还的动起来啊。。不能跑你得走起来。
Cardinalrug
不喝酒多运动少油腻
HATHAWAY
饮食+运动
UpsetM16Bandit
减肥吧，这玩意儿没有其他途径
Habibi1K
运动啊[s:ac:怒]
bePo
插个眼，看看
Tyrannical T
少吃碳水，多吃肉蛋，含磷还是啥多的，能促进胆汁分泌的食物就行
Noodle
告诉你一个知识:营养不良，蛋白质缺乏一样会脂肪肝！
所以，不要随便减少食物摄入。
合理膳食，多运动，才能减脂肪肝
所以，不要随便减少食物摄入。
合理膳食，多运动，才能减脂肪肝
Sandwich.Boi
运动，多吃肉蛋少吃主食
AyCrilix
减一半还吃米饭馒头这种精致碳水也没用。
生酮 or 高蛋白都可以。另外动起来
生酮 or 高蛋白都可以。另外动起来
cxrt
多运动就行，饮食不用刻意去减少，减狠了一样会脂肪肝
DPR
健身一年后，脂肪肝消失了，网上说的对管住嘴，迈开腿，七三比吧。
UpcastMarrow29
1，大量吃水煮蔬菜，坚决不用油；
2，早餐午餐可以吃饱粗粮碳水(小米，玉米碴，紫薯)和大量肉(只能水煮或者烤，鱼类优先)，晚餐只吃水煮蔬菜吃到饱；
3，晚上5点后坚决不吃任何东西
4，每天晚上睡前一小时做波比跳等kinetic sports，做到你能倒头就睡那种。
5，每周用两天时间禁食，就是除了吃水煮绿叶蔬菜，不吃任何碳水和肉，如此坚持48小时；
6，除非身材稳定一段时间，否则不能吃任何垃圾食品和有糖食品，不然身体会反弹；
7，每天用能够定量的瓶子喝满3升水，尽量早中晚平均各一升。
来自一个治好了脂肪肝+高血脂的人的经验。
2，早餐午餐可以吃饱粗粮碳水(小米，玉米碴，紫薯)和大量肉(只能水煮或者烤，鱼类优先)，晚餐只吃水煮蔬菜吃到饱；
3，晚上5点后坚决不吃任何东西
4，每天晚上睡前一小时做波比跳等kinetic sports，做到你能倒头就睡那种。
5，每周用两天时间禁食，就是除了吃水煮绿叶蔬菜，不吃任何碳水和肉，如此坚持48小时；
6，除非身材稳定一段时间，否则不能吃任何垃圾食品和有糖食品，不然身体会反弹；
7，每天用能够定量的瓶子喝满3升水，尽量早中晚平均各一升。
来自一个治好了脂肪肝+高血脂的人的经验。
entauri
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/08/-7Q5-fmkgZaT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/08/-7Q5-k29oKdToS6o-6o.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/08/-7Q5-d5vkK1hT1kShs-td.jpg.medium.jpg[/img]
jai91
平时菜里少吃油，晚上尽量少吃，伤肝的行为别做(熬夜，喝酒)。运动其实影响不大。这是我得脂肪肝的时候医生跟我说的
t_sasaki
插眼，我有脂肪肝倾向，但转氨酶已经偏高了……排除了甲乙丙丁肝，以及自免疫肝，还查不出问题，疑难杂症。我尿酸偏高，人不胖