Zeus
2021-10-14T13:01:25+00:00
引体向上，笑死，装完根本引不动，早知道买个门上单杠玩玩了[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/20/-7Q1j4z-kujpXcZ38T3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]
朗报，休息了一下可以做上半个把头露出去一半了[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]然后发现双杠臂屈伸你也玩不了
Two Dregs in A Trench Coat
[quote][pid=560026309,29066687,1]Reply[/pid] Post by [uid=2227281]霜落枫桥[/uid] (2021-10-20 21:04):
门上单杠有点危险。你买的这种好
不用了可以晾衣服[/quote]哈哈哈，最后绝对拿来晾衣服
[s:ac:blink]我也才在咸鱼上100收了个二手，有点基础练了几天也能拉上几个了
别怕，我之前也是根本上不去，一个月后正手引体向上已经可以做10个了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][tid=29066687]Topic[/tid] Post by [uid=34492584]养女党[/uid] (2021-10-20 21:02):
引体向上，笑死，装完根本引不动，早知道买个门上单杠玩玩了[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/20/-7Q1j4z-kujpXcZ38T3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img][/quote]门上单杠会吃狗屎阿。
这个拉不动可以做斜拉引体。
另外做的时候由于这个不能晃动身体，可以把脚踩住中间横杠。
不要把身体吊着硬拉。
啥牌子啊 ，靠谱不[s:a2:偷吃]我看遇事不决迪卡侬都要一千块，那些便宜的就有点虚。。。
用来晒衣服好像还不错，可以挂两层[s:ac:哭笑]
门上单杠比较危险，一同事买了个品牌货，还经常拧，结果摔了一跤，万幸只是屁股疼，休息两周就好了。
初期不行就用辅助带慢慢练。我用时一年成功从一口头零个练到一口气十个。
不过我是从高位下拉开始练的。最开始为保证每组训练数，单次下拉重量是15公斤。。。
[quote][tid=29066687]Topic[/tid] Post by [uid=34492584]养女党[/uid] (2021-10-20 21:02):
引体向上，笑死，装完根本引不动，早知道买个门上单杠玩玩了[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/20/-7Q1j4z-kujpXcZ38T3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img][/quote]这个 你比我家那个衣架好太多了