rt
2021-11-18T08:10:08+00:00
[s:ac:晕]前几天找了一个GSP的绝对力量训练，练了不到二十分钟人快死了
[s:ac:晕]有没有简单一点的
[s:ac:晕]有没有简单一点的
老哥们，有没有简单一点的核心训练啊
TeraTotality
[s:ac:呆]人呢人呢
ps.Blake
看看克里斯的视频，比较简单
coolluigi11
死虫式，动物爬
TeraTotality
[quote][pid=567280514,29506015,1]Reply[/pid] Post by [uid=33372565]yssghhz[/uid] (2021-11-19 16:35):
死虫式，动物爬[/quote][s:ac:晕]动物爬我试了一下猿猴走，结果上身一直左歪右倒
死虫式，动物爬[/quote][s:ac:晕]动物爬我试了一下猿猴走，结果上身一直左歪右倒
coolluigi11
[quote][pid=567455388,29506015,1]Reply[/pid] Post by [uid=61650599]UID61650599[/uid] (2021-11-20 12:32):
[s:ac:晕]动物爬我试了一下猿猴走，结果上身一直左歪右倒[/quote]慢慢来，别心急，先从死虫式开始打基础
[s:ac:晕]动物爬我试了一下猿猴走，结果上身一直左歪右倒[/quote]慢慢来，别心急，先从死虫式开始打基础