有hsp(high sensitive person)群体来交流下吗？敏感的人怎么才能过的更快乐？

我也不确定这个分类是否是科学的，但我的确是一个非常敏感的人，具体表现有:
1.对噪音、疼痛和异味特别敏感，一点点都受不了；
2.对气味、色彩的感知力很强，可以分辨出其中很微弱的差别；
3.特别容易哭，委屈也哭感动也哭疼痛也哭，打lol被人点几个问号就想哭；
4.习惯性察言观色，别人稍微表现出不满的情绪内心就极度焦虑，哪怕不满的对象不是我；
5.不能同时接受大量的信息刺激，比如一心多用的时候特别累，这时被人打扰就会情绪爆炸；
6.喜欢想事情，脑子从来没停过，总会有各种脑洞浮现或是不自觉的反复复盘今天发生的事，因此容易钻牛角尖；
7.特别容易感到疲劳，压力大，身上压着很多事的时候我必须独自躺着待一会，否则没法继续工作。
从小到大也有很多人说我矫情，其实道理我也懂，无非就是关我屁事关你屁事，也读过相关的书，但我对于如何将自己的特质变为优点这点还是很疑惑，特别是容易压力大这一点，我始终都克服不了，抗压能力特别差，高中时也是因为压力大而患上抑郁症。想与类似的人交流一下，大家都是怎样面对一些不开心的事？忍真的可以忍一辈子吗？