性别男，单只10公斤的哑铃长期练能出胸肌的线条吗？

去年10月开始从3公斤哑铃到10公斤哑铃，大概练了3个月，自我估测哑铃加到15公斤，8-12rm没有太大问题。

不敢继续的原因是家族遗传的脱发影响，练后吃非那雄胺都有点控制不住，所以年前洒泪终止健身并吃胖4斤。

现在感觉头发恢复了，健身的想法又死灰复燃，目前正在不掉太多头发的前提下，以单只10公斤哑铃三分化+基础代谢饮食进行谨慎减脂，大概2个月后就可以转增肌。

现在又担心转增肌后，碳水一加，10公斤重量肯定不够，但继续加重量的话，脱发可能又会更严重。

所以问问坛里有经验的老哥们，如果10公斤继续练的话，能不能练出一点胸肌线条？就大肌霸口中的细狗那样就满足了。

不会剃头，不会剃头。