りぷおん
2021-12-23T23:53:57+00:00
2022-1-2更新
昨天一整天我的感受都非常正常，晚上甚至还跳了四十分钟的减肥舞，刚开始有点点气短后来热开身了没觉得有上不来气的情况，不过晚上睡觉之前还是有点咳，稍微有点胸闷。实际新冠对于我的运动能力影响还有待考察，之前我是每周日会固定打两个小时篮球跑全场的，只是最近因为受伤没办法打，所以四十分钟的减肥舞还不是很能测试身体的机能是否衰退。计划恢复之后先去健身房蹲一次10X10看看心肺是否能挺住。
味觉和嗅觉恢复了很多，咸味也可以比较正常的品味出来了，但是相比之下我媳妇还是不行，同样的香味(比如吃完巧克力面包留在手上的淡淡的味道)我可以闻到了，但是她完全闻不到，早餐煎的香肠她也还是觉得食之无味，我已经可以正常吃到咸味了，而且比较明显，但是和记忆里的味道相比应该还没完全恢复100%。
今天一觉睡醒感觉比昨天累，不知道是为啥，还是照常莲花请问和维C安排上。今天我会做一次自测，看看是否转阴。
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2022-1-1更新
一觉醒来被大家的祝福和回复包围，真的很感谢每一位送上美好祝愿的老哥老姐们，在此再次祝你们2022身体健康，心想事成！祝福的人太多我就不一一回复了还请见谅，我会对提问的朋友进行回复并汇总一下在这里。
可以看到大家对于新冠还是非常关注的，很多老哥老姐都提到了后遗症的问题，的确如果就是咳两天烧一天那我们还怕什么呢？但恰恰是未知的后遗症最令人担忧 打个嘴炮谁都想就这么躺一辈子但轮到我自己身上我还没准备好 。
我会争取持续更新这个贴子，直到自己完全康复 - 英国认为一个人康复的标准是阳性之后在家隔离7天，在第6天和第7天的自测结果如果为阴性即认为是恢复了 再看看我们的防疫，国内朋友次密接都被拉出去隔离了10天 ，这个在我看来有些过于理想化，理由下表。目前我和媳妇也可以在家办公，所以会两个人多隔离一段时间再出门，避免把病毒传给别人。
首先更新一下今天起来的感受：
由于前两天一直和媳妇分床睡，我个人睡眠质量不高，昨天跨年想着不能和媳妇从21年分开到22年，于是回到卧室正常休息 反正俩人都阳了 ，睡眠质量很好，大概是一口气睡了八个小时，起来状态不错，但是仍然有鼻塞情况，无鼻涕，未打喷嚏，完全不咳嗽不发热。嗅觉有所恢复，判断依据是需要离多远才能够闻到泡菜的味道
，最开始需要把鼻子扎进缸里，现在打开间隔15厘米左右已经可以闻到了，是非常好的信号。味觉感受不强，因为从始至终我对于甜味的感受都比较接近正常，而咸味受影响最大，从早餐无法判断。
总结一下各位比较关心的几点：
1. 提到最多的还是新冠后遗症的问题 - 目前我还没完全康复，所以谈不上后遗症的事情，之后好了之后再回来更新。从目前已有的症状来看，可能的后遗症是疲惫，味觉嗅觉的长期失灵/减弱，以及有些朋友提到的牛牛软了，第三点我目前还正常 你们就干聊吗，就这么考验干部
2. 有些朋友提到了英国的防疫问题 - 英国其实就是完全依赖疫苗了，如果疫苗能够实现让大部分感染的人都像我这样是轻症甚至基本无症状在家，不需要去医院挤兑医疗资源，那么他的防疫就实现了他的目标，和我们国家的做法肯定是无法比拟的。可以顺便补充一点背景知识，英国实行全民免费医疗 中国人拿签证的话则每年交几百镑在申请时一次性支付
，但是实际效果就我个人的几次体验来看，只能说是一言难尽，在个体看来是紧急的事情，如果医院不这么认为，那么你该等就得等，比如我之前打球时小拇指韧带断裂，在医院的急诊的急诊看病，仍排队等待了两个半小时。所以在这种情况下，以医疗资源的“合理分配”是首要目的，则只要不是每个确诊的人都需要跑去医院吸氧占着床位，就是胜利。实际情况是大部分老外也就把这病当作感冒了，那么冬天得了感冒你会隔离吗
。
3. 有朋友提到了如何被感染的问题 - 说实话这个病毒的传染力绝对是非常非常的强，我们两个人从发病前后顺序，潜伏期天数，期间见过的人，以及对应的检测结果来推断，能够非常明确是在25号当晚聚餐时，被朋友感染(24号聚餐的朋友一家三口核酸都是阴性)，因为我们之前没有任何可能导致感染高危行为，也没有任何的症状或者迹象表明我们已被感染，且我媳妇每天去公司上班时都会做核酸，结果一直是阴性。唯一可能的风险是我每周日去健身房练腿，是因为这个训练实在没办法在家完成，但是每次间隔的时间是7天，如因去健身房确诊，则理应在25号之前我就已经出现症状。总的来说事已至此，再去过多的纠结来源已无意义，我能做的只有养好身体，不把这个病毒传给更多的人。
有任何问题欢迎回复，我会尽力解答。
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先祝点进来的各位新年快乐！打下这些文字的时候英国也要迈入2022了，年底大礼包了属实是
这帖子不是为了争论不同疫苗有效性，更不是为了降低大家对于新冠的重视程度。如果有的选我绝对不会想要得 搁这中五百万呢还得抢？ 
lz一直以来非常注意，出门基本一直口罩，然后第三针也尽快打了(前两针辉瑞第三针莫德纳，接种日期12月20号)，结果圣诞节和几个中国人朋友吃饭被传染了，至今实际传染源不明，唯一明确的就是我肯定是躺枪
往回倒推一下顺便分享一下实际体感，供各位参考吧。病毒变种应该是O。
26号周日当时不知道自己被感染，正常去健身房蹲腿，一切正常无任何不适。健身房人很少。
27号我还是一切正常无任何不适，但是媳妇儿下午开始阵阵咳嗽，最开始没在意，后来到晚上发现她还在咳，遂开始紧张起来，用横向流动自测包检查两人均为阴性。现在回想起来当时我给媳妇做检测没有做任何防护，做完之后当晚我也开始咳嗽，不知是否有关系。当晚十点收到一同吃饭的朋友紧急来电，他们两人中有一人自测结果为阳性。于是全部约了第二天的核酸来确认结果。
28号早上起来，我再次进行自测，结果为阴，同时身体没有具体不适，偶有咳嗽，同时我对象咳嗽明显变多；核酸检测时间为下午一点，回家之后两人再次进行自测，结果她阳我阴，此时已知凶多吉少，因为前一天晚上两人未做任何隔离防护仍睡在一起，但在核酸结果出来之前还是开始在家进行隔离。当天下午感觉有些疲惫，但食欲，精神状态，味觉嗅觉未有影响，下午及晚上自测结果仍然为阴性。当晚11点朋友已收到核酸结果双阳，我睡觉开始觉得有些发冷。睡前两人已开始吃莲花清瘟(第一波疫情的存货结果用上了)
一觉睡的迷迷糊糊，29号早上7点收到核酸检测结果，果不其然俩人双阳。此时我媳妇儿症状比我严重，咳嗽加发热并且整个人状态很萎靡，我咳嗽也比前两天多了起来但是整个人状态还可以，没有特别多的症状。中午做饭之后发现味觉受影响，早上一直吃的都是甜口没有注意，但是中午的烧茄子已经吃不出什么咸味，只能品尝到食材本身的味道。确诊之后收到英国nhs和gp大量短信通知在家自我隔离，并建议采购血氧检测仪？如血氧低于92%直接拨999叫救护车 有人卖拐请按1？今天体温最高未超过37.3，媳妇儿比较严重。
30号我开始出现类似感冒症状，即打喷嚏流鼻涕，已不咳嗽并不发热。媳妇儿状态未好转太多，还是咳嗽发烧。味觉嗅觉仍然下降，闻泡菜之前打开冰箱就能闻到，现在需要开盖子
难受的话就是吃扑热息痛加常规吃莲花清瘟，如果是傻老外则只能靠扑热息痛硬抗。
31号今天我仍然是感冒症状，媳妇儿状态好了非常多，不发烧，仍咳嗽。相比之下我晚上有一阵更没有精神。味觉有所恢复，偶尔感觉嘴里苦，舌头有点麻，但是正常吃饭一会儿之后感觉味觉能够被“激活”即越吃越觉得咸中午的面汤喝到最后久违的感觉哇好咸，但却莫名有种幸福的感觉， 正常活着真好 所以全都喝了
下午收到了新一批七个自测包，自测结果仍为阳性，但此自测包和之前用的不是同一种，无法判断是检测盒灵敏度还是体内病毒水平高低导致。
明天起来不知道是怎么样的光景，我也不会想到2021会以这种方式收尾，我盼了好久的年底的十天假期最后是以感染新冠开始，希望能以基本痊愈结束。
总结下来第一点，就是疫苗该打还是要打，对比我和我媳妇，我的症状轻，而且由于打完第三针留的时间也不多就感染了，没机会判断第三针是否能更好的阻止感染。第二点，虽然整体症状像是重感冒，我症状也始终不明显也不是很难受，但我媳妇明确表示很多年没这么病过这么难受了，所以国内的良好环境得来不易 伦敦最后的防线华人圈也开始被O突破了 ，大家且行且珍惜！2022，身体健康比啥都强！
昨天一整天我的感受都非常正常，晚上甚至还跳了四十分钟的减肥舞，刚开始有点点气短后来热开身了没觉得有上不来气的情况，不过晚上睡觉之前还是有点咳，稍微有点胸闷。实际新冠对于我的运动能力影响还有待考察，之前我是每周日会固定打两个小时篮球跑全场的，只是最近因为受伤没办法打，所以四十分钟的减肥舞还不是很能测试身体的机能是否衰退。计划恢复之后先去健身房蹲一次10X10看看心肺是否能挺住。
味觉和嗅觉恢复了很多，咸味也可以比较正常的品味出来了，但是相比之下我媳妇还是不行，同样的香味(比如吃完巧克力面包留在手上的淡淡的味道)我可以闻到了，但是她完全闻不到，早餐煎的香肠她也还是觉得食之无味，我已经可以正常吃到咸味了，而且比较明显，但是和记忆里的味道相比应该还没完全恢复100%。
今天一觉睡醒感觉比昨天累，不知道是为啥，还是照常莲花请问和维C安排上。今天我会做一次自测，看看是否转阴。
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一觉醒来被大家的祝福和回复包围，真的很感谢每一位送上美好祝愿的老哥老姐们，在此再次祝你们2022身体健康，心想事成！祝福的人太多我就不一一回复了还请见谅，我会对提问的朋友进行回复并汇总一下在这里。
可以看到大家对于新冠还是非常关注的，很多老哥老姐都提到了后遗症的问题，的确如果就是咳两天烧一天那我们还怕什么呢？但恰恰是未知的后遗症最令人担忧 打个嘴炮谁都想就这么躺一辈子但轮到我自己身上我还没准备好 。
我会争取持续更新这个贴子，直到自己完全康复 - 英国认为一个人康复的标准是阳性之后在家隔离7天，在第6天和第7天的自测结果如果为阴性即认为是恢复了 再看看我们的防疫，国内朋友次密接都被拉出去隔离了10天 ，这个在我看来有些过于理想化，理由下表。目前我和媳妇也可以在家办公，所以会两个人多隔离一段时间再出门，避免把病毒传给别人。
首先更新一下今天起来的感受：
由于前两天一直和媳妇分床睡，我个人睡眠质量不高，昨天跨年想着不能和媳妇从21年分开到22年，于是回到卧室正常休息 反正俩人都阳了 ，睡眠质量很好，大概是一口气睡了八个小时，起来状态不错，但是仍然有鼻塞情况，无鼻涕，未打喷嚏，完全不咳嗽不发热。嗅觉有所恢复，判断依据是需要离多远才能够闻到泡菜的味道
，最开始需要把鼻子扎进缸里，现在打开间隔15厘米左右已经可以闻到了，是非常好的信号。味觉感受不强，因为从始至终我对于甜味的感受都比较接近正常，而咸味受影响最大，从早餐无法判断。总结一下各位比较关心的几点：
1. 提到最多的还是新冠后遗症的问题 - 目前我还没完全康复，所以谈不上后遗症的事情，之后好了之后再回来更新。从目前已有的症状来看，可能的后遗症是疲惫，味觉嗅觉的长期失灵/减弱，以及有些朋友提到的牛牛软了，第三点我目前还正常 你们就干聊吗，就这么考验干部
2. 有些朋友提到了英国的防疫问题 - 英国其实就是完全依赖疫苗了，如果疫苗能够实现让大部分感染的人都像我这样是轻症甚至基本无症状在家，不需要去医院挤兑医疗资源，那么他的防疫就实现了他的目标，和我们国家的做法肯定是无法比拟的。可以顺便补充一点背景知识，英国实行全民免费医疗 中国人拿签证的话则每年交几百镑在申请时一次性支付
，但是实际效果就我个人的几次体验来看，只能说是一言难尽，在个体看来是紧急的事情，如果医院不这么认为，那么你该等就得等，比如我之前打球时小拇指韧带断裂，在医院的急诊的急诊看病，仍排队等待了两个半小时。所以在这种情况下，以医疗资源的“合理分配”是首要目的，则只要不是每个确诊的人都需要跑去医院吸氧占着床位，就是胜利。实际情况是大部分老外也就把这病当作感冒了，那么冬天得了感冒你会隔离吗。3. 有朋友提到了如何被感染的问题 - 说实话这个病毒的传染力绝对是非常非常的强，我们两个人从发病前后顺序，潜伏期天数，期间见过的人，以及对应的检测结果来推断，能够非常明确是在25号当晚聚餐时，被朋友感染(24号聚餐的朋友一家三口核酸都是阴性)，因为我们之前没有任何可能导致感染高危行为，也没有任何的症状或者迹象表明我们已被感染，且我媳妇每天去公司上班时都会做核酸，结果一直是阴性。唯一可能的风险是我每周日去健身房练腿，是因为这个训练实在没办法在家完成，但是每次间隔的时间是7天，如因去健身房确诊，则理应在25号之前我就已经出现症状。总的来说事已至此，再去过多的纠结来源已无意义，我能做的只有养好身体，不把这个病毒传给更多的人。
有任何问题欢迎回复，我会尽力解答。
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先祝点进来的各位新年快乐！打下这些文字的时候英国也要迈入2022了，年底大礼包了属实是
这帖子不是为了争论不同疫苗有效性，更不是为了降低大家对于新冠的重视程度。如果有的选我绝对不会想要得 搁这中五百万呢还得抢？ lz一直以来非常注意，出门基本一直口罩，然后第三针也尽快打了(前两针辉瑞第三针莫德纳，接种日期12月20号)，结果圣诞节和几个中国人朋友吃饭被传染了，至今实际传染源不明，唯一明确的就是我肯定是躺枪
往回倒推一下顺便分享一下实际体感，供各位参考吧。病毒变种应该是O。26号周日当时不知道自己被感染，正常去健身房蹲腿，一切正常无任何不适。健身房人很少。
27号我还是一切正常无任何不适，但是媳妇儿下午开始阵阵咳嗽，最开始没在意，后来到晚上发现她还在咳，遂开始紧张起来，用横向流动自测包检查两人均为阴性。现在回想起来当时我给媳妇做检测没有做任何防护，做完之后当晚我也开始咳嗽，不知是否有关系。当晚十点收到一同吃饭的朋友紧急来电，他们两人中有一人自测结果为阳性。于是全部约了第二天的核酸来确认结果。
28号早上起来，我再次进行自测，结果为阴，同时身体没有具体不适，偶有咳嗽，同时我对象咳嗽明显变多；核酸检测时间为下午一点，回家之后两人再次进行自测，结果她阳我阴，此时已知凶多吉少，因为前一天晚上两人未做任何隔离防护仍睡在一起，但在核酸结果出来之前还是开始在家进行隔离。当天下午感觉有些疲惫，但食欲，精神状态，味觉嗅觉未有影响，下午及晚上自测结果仍然为阴性。当晚11点朋友已收到核酸结果双阳，我睡觉开始觉得有些发冷。睡前两人已开始吃莲花清瘟(第一波疫情的存货结果用上了)
一觉睡的迷迷糊糊，29号早上7点收到核酸检测结果，果不其然俩人双阳。此时我媳妇儿症状比我严重，咳嗽加发热并且整个人状态很萎靡，我咳嗽也比前两天多了起来但是整个人状态还可以，没有特别多的症状。中午做饭之后发现味觉受影响，早上一直吃的都是甜口没有注意，但是中午的烧茄子已经吃不出什么咸味，只能品尝到食材本身的味道。确诊之后收到英国nhs和gp大量短信通知在家自我隔离，并建议采购血氧检测仪？如血氧低于92%直接拨999叫救护车 有人卖拐请按1？
今天体温最高未超过37.3，媳妇儿比较严重。30号我开始出现类似感冒症状，即打喷嚏流鼻涕，已不咳嗽并不发热。媳妇儿状态未好转太多，还是咳嗽发烧。味觉嗅觉仍然下降，闻泡菜之前打开冰箱就能闻到，现在需要开盖子
难受的话就是吃扑热息痛加常规吃莲花清瘟，如果是傻老外则只能靠扑热息痛硬抗。31号今天我仍然是感冒症状，媳妇儿状态好了非常多，不发烧，仍咳嗽。相比之下我晚上有一阵更没有精神。味觉有所恢复，偶尔感觉嘴里苦，舌头有点麻，但是正常吃饭一会儿之后感觉味觉能够被“激活”即越吃越觉得咸
中午的面汤喝到最后久违的感觉哇好咸，但却莫名有种幸福的感觉， 正常活着真好 所以全都喝了 下午收到了新一批七个自测包，自测结果仍为阳性，但此自测包和之前用的不是同一种，无法判断是检测盒灵敏度还是体内病毒水平高低导致。明天起来不知道是怎么样的光景，我也不会想到2021会以这种方式收尾，我盼了好久的年底的十天假期最后是以感染新冠开始，希望能以基本痊愈结束。
总结下来第一点，就是疫苗该打还是要打，对比我和我媳妇，我的症状轻，而且由于打完第三针留的时间也不多就感染了，没机会判断第三针是否能更好的阻止感染。第二点，虽然整体症状像是重感冒，我症状也始终不明显也不是很难受，但我媳妇明确表示很多年没这么病过这么难受了，所以国内的良好环境得来不易 伦敦最后的防线华人圈也开始被O突破了 ，大家且行且珍惜！2022，身体健康比啥都强！