TurkeyVulture
2020-05-02T00:02:08+00:00
最近天天12点半之后才有困意，躺床上起码30分钟才能睡，早上5点不到就醒了，然后就接着躺床上，其中最操蛋的地方来了，我躺床上之后怕睡过头，每次隔个10几20分钟就会惊醒一次看下时间，5点多一直就这样到7点，然后起床，哇，整个人都不好了，心跳巨快，最近甚至开始神经衰弱+短暂的失忆就是完全想不起来几分钟前想起来要做的事，甚至早上伞有没有带，窗户关没关都完全记不得了，哇，怕的一比[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]。。。
[quote][pid=420323388,21669919,1]Reply[/pid] Post by [uid=37825]踏雪寻熊[/uid] (2020-05-09 08:06):
年纪大了是这样的[/quote]emmm，我才20几岁啊。。。
[quote][pid=420323652,21669919,1]Reply[/pid] Post by [uid=62114776]只是不说话[/uid] (2020-05-09 08:08):
你这是白天睡多了[/quote]白天上班啊，午休就半个小时，根本没法睡觉。。。
[quote][pid=420323633,21669919,1]Reply[/pid] Post by [uid=60635528]令堂高飞九重霄[/uid] (2020-05-09 08:08):
三九褪黑素 65一瓶100片 躺下前半小时吃一片[/quote]褪黑素吃过，软糖的和胶囊的都用过，基本不顶用，也不敢加大剂量。。。
试试高中的作息时间？
早上六点起来，中午一点睡两点起，晚上十点半睡
五点锻炼一个小时再吃饭，把晚修时间也拿去锻炼[s:ac:汗]