18小时断食，或者说不吃晚饭，真的是让肠胃休息吗？

zoph🎸🦇

2021-03-02T15:56:00+00:00

怎么感觉饿了，肠胃也难受啊，理论是不是错了。

Raikku

你晚上6点吃晚饭，第二天早上8点吃早饭。就已经休息14小时了

Kyoka

这哪来的铁憨憨理论，让你饿着=让肠胃休息可还行，饿出胃炎我看你怎么休息

GRNNGO

建议让心脏休息几分钟[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

sephull

不如信会消化反流的屎

Seven.

[s:ac:汗]从来没有这个说法，医生更多的是定时定量，少吃多餐，少吃油腻难消化的食物。一顿只吃七分饱，早上七点中午十二点吃饭，下午三点吃点水果，晚上六点吃晚饭这样

Masazakii

晚上还是吃点吧，你要怕胖就别吃主食或者主食换成玉米山芋

Kloned

心肌:伦家也想休息休息[s:a2:哭]

RoseyKun

[s:ac:哭笑]然后胆汁按照戒律排出来，莫得食物消化，浓缩成了结石

CarryJW

道教辟谷也不是断食，而是不进食固体食物，但要喝些饮料保持能量让身体运作。比如火麻汤。

samtroy

晚上6点吃晚饭，然后第二天不吃早饭，中午12点吃中饭，这不就18小时了嘛。。。。现在想想我还经常这么干呢

Treyvon

emmm 坚持不吃早饭不吃夜宵就可以了