多吃低gi的啊
简单来说, 把米饭换成地瓜,这不难吧?
没有,你吃低GI的试试,比如糙米,藜麦什么的,这东西太能抗时候了
Reply to [pid=497537378,25768427,1]Reply[/pid] Post by [uid=11416002]yayakouzuki54[/uid] (2021-03-04 11:17)
没吃过锌片
Reply to [pid=497537697,25768427,1]Reply[/pid] Post by [uid=36045893]kofwindy[/uid] (2021-03-04 11:18)
我试试
我吃二甲双胍,
我控制不了口腹之欲,
所以控制吸收。
且家族糖尿病史。
[quote][tid=25768427]Topic[/tid] Post by [uid=894230]长森瑞佳[/uid] (2021-03-04 11:16):
管不住嘴,食欲太旺盛了,有没有什么降低食欲的好方法…[/quote]肯定有啊,但不知道是什么,我爸住医院的时候要降尿酸,然后医院开的那个药真的是,吃什么吐什么,毫无胃口一整天,只能喝水,一个月直接瘦到90斤
蛋白粉
有人喝了两勺就处于半饱的状态了
不过我个人没啥感觉
二甲双胍 正常人能吃不, 我这小半年也胖了30斤了, 根本管不住嘴
低GI挺不错的 我现在饿了就吃燕麦 总体热量算算 饭少吃点 加上燕麦 小于等于以前的饭量 就可以了 逐渐提高燕麦 降低总体能量 燕麦比较耐饿 后面就会发现 数据上确实是好了不少 但是我体重并没有变化。。。。
百度,什么食物不能同时吃,挑会导致胃胀的吃。试过三天吃了2碗饭,还是强行吃下去的,肚子非常饱,一天没吃东西到晚上都不饿,缺点是容易犯困[s:ac:闪光]慎试