AngelBaby
2021-03-08T18:55:31+00:00
现在比较焦虑，越焦虑也就越睡不着，太容易疯了[s:ac:哭笑]
在宿舍睡不着怎么办，舍友闹出点动静直接清醒
BigMoochieGrape
我也是一直很浅眠，刚上大学住宿舍一直睡不好。后来买了床帘、耳塞就好多了。特别是耳塞，适应之后睡眠质量直线上升。
AngelBaby
[quote][pid=499549276,25874539,1]Reply[/pid] Post by [uid=43213480]SeraphLin[/uid] (2021-03-12 03:02):
我也是一直很浅眠，刚上大学住宿舍一直睡不好。后来买了床帘、耳塞就好多了。特别是耳塞，适应之后睡眠质量直线上升。[/quote]床帘不错，可惜太麻烦被我拆了，现在耳塞就是缓解一下
我也是一直很浅眠，刚上大学住宿舍一直睡不好。后来买了床帘、耳塞就好多了。特别是耳塞，适应之后睡眠质量直线上升。[/quote]床帘不错，可惜太麻烦被我拆了，现在耳塞就是缓解一下
Derusan
我晚上熬完夜后起码在床上滚半个小时才睡的着，我舍友是过了2.3分钟就睡着了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]
𖤐 kill matt 𖤐
解决不了问题，就解决出现问题的人。
建议跟舍友好好谈谈。
建议跟舍友好好谈谈。
AngelBaby
[quote][pid=499549650,25874539,1]Reply[/pid] Post by [uid=38544141]秋夜随枫[/uid] (2021-03-12 03:11):
解决不了问题，就解决出现问题的人。
建议跟舍友好好谈谈。[/quote]我想s了室友，当然也就是想想[s:ac:哭笑]
解决不了问题，就解决出现问题的人。
建议跟舍友好好谈谈。[/quote]我想s了室友，当然也就是想想[s:ac:哭笑]
Bosco
我们宿舍之前也有一个，现在已经神经衰弱了
楼主自求多福吧
楼主自求多福吧
Loading………
我也是这样[s:ac:瞎][s:ac:瞎]
alyexmp
大多数是白天太闲(包括我)
少数我建议直接三甲医院看医生[s:a2:doge]
少数我建议直接三甲医院看医生[s:a2:doge]
Lunarr
耳塞加降噪耳机 要不就出去租房
AngelBaby
[quote][pid=499549725,25874539,1]Reply[/pid] Post by [uid=62119554]坩埚钳子[/uid] (2021-03-12 03:13):
耳塞加降噪耳机 要不就出去租房[/quote]租房确实是最优解
耳塞加降噪耳机 要不就出去租房[/quote]租房确实是最优解
BAMF
要么租房，要么神经大条一些
𝕄𝕠𝕠𝕟𝕝𝕚𝕘𝕙𝕥
3M 1110
请。
请。
VELSPY
白天多运动，也可以考虑助眠设备，耳塞眼罩床帘之类的。
如果还是敏感的话就只有换宿舍了
如果还是敏感的话就只有换宿舍了
~Shinobu.
有钱租房 没钱换宿舍
Chypher
数学，外语课本看起来，一摸教科书马上就见效。
Trooz
我当时也是神经衰弱，后来直接搬出去住了
Dsquare2
得把焦虑的原因解决吧，如果短时间内没办法解决可以去操场跑步运动一下，累了回来易睡，睡眠质量也会有所提高
dishrag
这个60%在于自己，40%在于环境吧
我还记得本科时期，心态轻松，整天无忧无虑，室友开着功放我都能睡着
研究生阶段开始对未来忧虑，尤其研三答辩那会，一躺下床就各种焦虑睡不着，开始吃褪黑素才能早睡，室友打鼾会使我更焦虑更不能入睡
刚工作那会心态又轻松了，睡眠质量上升也不用其他辅助
最近工作压力大了，又开始磕褪黑素才能睡着了
我还记得本科时期，心态轻松，整天无忧无虑，室友开着功放我都能睡着
研究生阶段开始对未来忧虑，尤其研三答辩那会，一躺下床就各种焦虑睡不着，开始吃褪黑素才能早睡，室友打鼾会使我更焦虑更不能入睡
刚工作那会心态又轻松了，睡眠质量上升也不用其他辅助
最近工作压力大了，又开始磕褪黑素才能睡着了
Jayden
耳塞，这东西是真的好使[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/12/-7Q16s-iy0sZcT1kShs-13i.jpg.medium.jpg[/img]