SLABZ_710
2022-04-08T10:10:49+00:00
之前每天只想葛优躺，干啥事儿都没精神，而且每天都特别困。。。。
老婆说我看起来像死狗一样.....
然后开始锻炼，每天40分钟固定时间室内运动，再加上室外多走路(比如工作送资料，以前不管局里远近都也打的士，现在不远的话就走过去)
仅仅7天时间，感觉整个人都焕然一新了，精神十足，走路带风，干活有劲，晚上到点床上一躺三秒入睡，早上7点就醒
太爽了！！！
看起来主要是睡眠质量好 白天才精神气足？[s:ac:哭笑]
Reply to [pid=601607860,31398983,1]Reply[/pid] Post by [uid=39478920]伤城的[/uid] (2022-04-08 18:21)
[s:ac:中枪]我觉得好像不是，之前不管怎么睡，睡十个小时，白天还是累
坚持锻炼，确实能有效提升精气神，当然，有一定保证的睡眠质量也很重要
沾床睡，我怎么觉着你是因为被采补的少了[s:a2:doge]
确实，锻炼后看到小腿绷紧的肌肉和流畅的线条特别有成就感。[s:ac:blink]
Reply to [pid=601608977,31398983,1]Reply[/pid] Post by [uid=61185093]越音16[/uid] (2022-04-08 18:26)
就是对着视频做运动
[quote][pid=601609010,31398983,1]Reply[/pid] Post by [uid=60006670]快乐杀人哥[/uid] (2022-04-08 18:26):
需要一场boss战来客观检验[/quote]人家都秒睡脱战了 怎么进boss占[s:ac:哭笑]
适当运动，的确可以改变精神面貌。对于宅的人来说，特别明显
上班摸鱼这当然爽啊[s:a2:doge][s:a2:doge]
用进废退是这样的 真的要多锻炼 改善精气神 虽然我只能坚持走走路[s:ac:瞎]