AdamuKD
2021-09-02T18:07:42+00:00
结果，差的远
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202109/10/-7Q177-9hwjZ1hT3cSu0-1t0.jpeg[/img]
本人体型偏瘦，不是走几步就喘的体质，用正常走路姿势最快速度走了，全程速度基本一致没有明显降速，比10分钟2公里多了一半时间，10分钟的时候看了一下是1.34公里。
所以不是运动员的话，我不信有人能10分钟走完2公里。
另外，这是2年内最近一次运动，上次还是19年慢跑5公里
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202109/10/-7Q177-fz3mZ1dT3cSu0-1t0.jpeg[/img]
这个速度也不快，不过只是慢跑，我按这个慢跑的速度才能10分钟跑2公里，走是绝对不行的。
可以哦老哥。最近的跑步任务这么快就完成了哈，工作量不饱和哦。?
[quote][pid=548799168,28442652,1]Reply[/pid] Post by [uid=40013826]刚果·布拉柴维尔[/uid] (2021-09-10 08:07):
十分钟两公里？这不是叫跑步吗？？？配速12[/quote]哥，这叫配速5。配速说的是一公里花费的时间，不是一小时多少公里。
十分钟两公里
一小时12公里
运动员短途竞走一小时13-15公里的样子…
普通人跑一公里都要五分钟了…
12km每小时的配速，上来就这样跑还不一定坚持的住
跑步能5分钟配速都得练练，你这属于没常识还是没算数
Reply to [pid=548800158,28442652,1]Reply[/pid] Post by [uid=538445]roguest[/uid] (2021-09-10 08:12)
普通人还真不都能随随便便10分钟两公里
[quote][pid=548807089,28442652,1]Reply[/pid] Post by [uid=61579549]网评猿天天大芳[/uid] (2021-09-10 08:42):
跑步能5分钟配速都得练练，你这属于没常识还是没算数[/quote]没看到标题联动二字吗，别的贴有楼主发图说群友吹牛说能在10分钟走2公里，我半夜没事就走走了，走之前我也是不信的，结果确实不行
走的话要求双脚不能同时离地，对步频要求非常高。脑测应当接近200步/分。我感觉楼主这个虽然号称是走，实际还是接近于慢跑 或者是N次犯规的竞走
[quote][pid=548924143,28442652,1]Reply[/pid] Post by [uid=708934]tablis[/uid] (2021-09-10 14:41):
走的话要求双脚不能同时离地，对步频要求非常高。脑测应当接近200步/分。我感觉楼主这个虽然号称是走，实际还是接近于慢跑 或者是N次犯规的竞走 [/quote]这个没必要怀疑，就自己试一下，又不是奥运会竞走比赛，还连走带跑的
10min是走2公里比较难。
我上下班走路，5km左右，大概要30分钟多…要是红灯多可能要40分钟。
[quote][tid=28442652]Topic[/tid] Post by [uid=60024510]23571113[/uid] (2021-09-10 02:16):
结果，差的远
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202109/10/-7Q177-9hwjZ1hT3cSu0-1t0.jpeg[/img]
本人体型偏瘦，不是走几步就喘的体质，用正常走路姿势最快速度走了，全程速度基本一致没有明显降速，比10分钟2公里多了一半时间，10分钟的时候看了一下是1.34公里。
所以不是运动员的话，我不信有人能10分钟走完2公里。
另外，这是2年内最近一次运动，上次还是19年慢跑5公里
[img]./mon_202109/10/-7Q177-fz3mZ1dT3cSu0-1t0.jpe[/quote]5.5快走可以达到。8以下不需要跑
厉害……
我之前下班，因为堵得太厉害，脑子就抽就跟同事两人走路回宿舍，距离10公里，我们走了两小时……
[quote][pid=548934266,28442652,1]Reply[/pid] Post by [uid=1836176]祸疫[/uid] (2021-09-10 15:15):
5.5快走可以达到。8以下不需要跑[/quote]你只在跑步机跑，不懂路跑配速
路跑配速是指1公里所需的时间
数字越小越牛逼，比如配速5就是5分钟一公里
换成跑步机就是12
跑步机那是一小时多少公里的数字
快走的话一般5-7公里的时速
没练过竞走的话，肯定没戏。
配速5跑两公里，已经是很多人(90%)跑步的极限了。
你怎么走(非竞走)，也不能比跑得快吧。
WolfHade666 aka Hashirama
[quote][pid=548799168,28442652,1]Reply[/pid] Post by [uid=40013826]刚果·布拉柴维尔[/uid] (2021-09-10 08:07):
十分钟两公里？这不是叫跑步吗？？？配速12[/quote]那叫配速5，老哥看来不是跑步人