[房事求助]今日份下饭菜来了，有经验的给点建议

本人29，程序猿，早9晚6。跟老婆在一起很久了，大多数时候只有1-3分钟(从插入开始算)，偶尔状态好的时候能有10多分钟吧，但是这个状态好的次数可能十分之一都不到，我这是不是有问题啊？
在一起这么多年，老婆一次gc都没有，关键他还每次都喜欢在上面，动的太剧烈了，我控制不住，要是我动还能控制下节奏
我要怎么将这事和谐的进行下去？