GREG THE 1 CRIPP
2021-02-13T11:37:12+00:00
节日一过，家伙表带都大一圈了，正好家里有包燕麦，吃起来并不甜也不难吃，有几粒葡萄干最点缀还针卜搓。想用这个加牛奶带一段时间晚餐，不知道可行不。
成人男性，拿手抓抓几把合适？
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我一般早上吃 一袋牛奶 两勺麦片 再抓几个葡萄干
晚上吃这个顶不住饿吧
麦片就是碳水呀
你多吃点红烧肉，炸鸡腿，烤鸡翅不香么
为什么要吃碳水- -
自己算算热量，然后就知道了呀
对了，碳水到了身体里用不完就是脂肪啦，所以碳水少摄入点吧
我晚上一个琵琶腿不吃皮，再来半斤生菜，再来一盒牛奶，基本上都不会饿了，热量还低
之前我也是用原味燕麦35克+牛奶当早餐，基本上一早上习惯后也不饿了
减肥晚饭不适合麦片，练肉的话还行，就当补碳水了
为什么里面会有植物油
[quote][pid=494656575,25619393,1]Reply[/pid] Post by [uid=38591562]那遥远的悠穹[/uid] (2021-02-20 19:44):
我晚上一个琵琶腿不吃皮，再来半斤生菜，再来一盒牛奶，基本上都不会饿了，热量还低[/quote]学到了，刚好还有kfc的原味鸡圈
这个热量是不是有问题，看配料里面有各种带油脂的东西，甚至还有添加了白砂糖的蓝莓干，是怎么做到热量比纯燕麦片还低的？
我知道纯燕麦热量也很高，但是你这个里面又有油脂又有糖的热量还比纯燕麦低，有点想不通。
[quote][pid=494657008,25619393,1]Reply[/pid] Post by [uid=39184484]IrisaLa[/uid] (2021-02-20 19:46):
这个热量是不是有问题，看配料里面有各种带油脂的东西，甚至还有添加了白砂糖的蓝莓干，是怎么做到热量比纯燕麦片还低的？[/quote]我是不是应该把中文标签撕了看看原文怎么写的[s:ac:喷]
全麦燕麦才有效，你这葡萄干已经没救了[s:ac:哭笑]
[quote][pid=494657274,25619393,1]Reply[/pid] Post by [uid=18424373]我最爱浮云[/uid] (2021-02-20 19:48):
可以吃吃，看起来你也不是认真要减肥的样子[/quote]没什么时间上的要求，慢慢瘦点就好
[quote][pid=494657008,25619393,1]Reply[/pid] Post by [uid=39184484]IrisaLa[/uid] (2021-02-20 19:46):
这个热量是不是有问题，看配料里面有各种带油脂的东西，甚至还有添加了白砂糖的蓝莓干，是怎么做到热量比纯燕麦片还低的？
我知道纯燕麦热量也很高，但是你这个里面又有油脂又有糖的热量还比纯燕麦低，有点想不通。[/quote]官网的热量
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