𝙽𝚒𝚐𝚑𝚝 🤍
2022-02-16T18:13:47+00:00
去年我在水区发过这个帖子，冲掉了，有朋友叫我在晴风村再发一次，而且脸干净了才好谈恋爱嘛，发这里很合理
另外，这套方法确实是有效的，我已经完全不长痘了现在，甚至sk2和小白瓶都送朋友了。
希望可以遇到之前看过的兄弟说说效果怎样的
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首先简单科普为什么长痘：
1、皮脂腺分泌过多油脂，这个会导致脸油
2、角质层过厚/脸上泥太厚导致油脂和脏东西无法正常排出，这个会导致黑头、闭口
3、毛孔内、外细菌滋生，导致毛囊发炎、发脓，这个会导致痘痘红肿、变白
以上三步有先后顺序及因果关系
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所以我们从以上三个重点来祛痘
一、油脂
1、皮肤的皮脂腺分泌油的原因是要阻止皮肤里的水分蒸发，导致水分蒸发那一个是空气干燥，一个是天气热。那北方的兄弟就还是要注意一下保湿了，保湿我没什么研究，兄弟们可以互相讨论学习，我就不多说了。
2、那在南方我觉得最有用的还是空调(LZ在广州)，以前病急乱投医的时候曼秀雷敦的保湿控油套装试过、菌菇水、健康水试过、传说中的“油皮亲妈”神仙水也买了，但是现在都懒得擦了，效果不能说完全没有吧，但可以说是难以观测到明显变化。反正我现在就是只要我躲在办公室吹空调，我的脸就不会油
3、如果你的皮脂腺明显分泌油脂过多的话，皮肤科医生会给你开异维A酸类药物“内服”，可以极大的抑制皮脂腺活性。但这是痤疮重症才会用到的办法，如有兄弟们觉得自己是在太油了，请去大医院皮肤科看医生，也就一顿饭的钱。
二、保持毛孔通畅
1、首先把脸洗干净，用“洗面奶”洗一遍。洗面奶要用“氨基酸”洗面奶，不要用皂基的，可以避免把油洗的过于干净导致洗完了皮脂腺报复性出油，这里推荐旁氏米粹，20一大只，便宜好用。
2、然后用“毛巾”把脸搓干净。这里极度不推荐用普通的毛巾洗脸，脸上的脏东西搓到毛巾上导致毛巾细菌滋生，重复交叉感染。如果每次搓完脸又仔细搓毛巾还晒太阳消毒也麻烦。所以推荐买一次性洗脸巾，淘宝十几块一包，牌子无所谓，可以用两三个月。这条我认为很重要，兄弟们不要怕麻烦，用过的都说好。
3、然后是角质层。糙汉子嘛，一天天风吹日晒的，角质层很可能过厚，导致脏东西排不出来。所以就有“刷酸”这个说法，原理是用一些酸的东西来让角质层变薄，毛孔内的东西就容易排出来了。方法有很多：添加了果酸的洗面奶沐浴露、薄涂/湿敷水杨酸等、点涂异维A酸类。这里要注意，强调，一定要注意酸类不要在脸上用多了，导致角质层过薄，皮肤发红刺痛，也就是“烂脸”。刚开始用的时候一定要慎之又慎，过一两个星期再慢慢加大用量。这里我推荐上水和肌的水杨酸，因为便宜，淘宝59一瓶，可以用到你痘全消了还有剩。点涂的话推荐异维A酸的升级版，不会因为紫外线而失效的阿达帕宁凝胶，牌子随便，二三十一只，也可以用到天荒地老
三、控制细菌、真菌感染
1、如果前面两步都做好了那这里我其实也没什么好说的了，最多就是勤洗澡勤洗脸勤换枕头。因为我就是做好上述内容后就基本不会发炎红肿变白了，所以我也没有去买过专门的消炎药。而且异维A酸/阿达帕宁类药物点涂也是可以抑制细菌的。如果有朋友经常毛孔发炎的话，自己去看看消炎药吧，我这里就帮不上忙了
四、其他兄弟补充的有效方法(补充更新)
1、规律的作息、健康的饮食。楼主从来没有做到过，楼主现在还是晚上8点下班，经常不吃早饭，喜欢吃辣，经常半夜夜宵摊喝酒……
2、另外有不少兄弟提到痘印和痘坑的问题，这个我没有自己的经验，只能简单说一下。
痘印是真皮层受损导致黑色素沉淀留下的黑斑，所以首先做好抗菌，不要让痘痘发炎，就不会留下痘印了。其次痘印要消掉的话只能让皮肤新陈代谢一轮把黑色素代谢出去，有很多护肤品是专门做这个的，比如靠抑制黑色素生成、加速皮肤代谢的oley小白瓶，oley就是卖小白瓶起家的，所以效果应该有吧。反正我买了小白瓶，用了感觉是没啥大用，不像那些各种酸、各种消炎药立杆见效，所以现在也没用了，等痘印自己消呗。反正我也找不到女朋友，不急
痘坑也是真皮层受损导致留下的坑，这个是人体自身新陈代谢长不好的，也没听说过有哪个“正规”护肤品敢说自己有效的。我只听说过要去医美用什么光子嫩肤，一次一两千，要做好几次，一套下来几千上万，我就没怎么关注了。(留下了贫穷的泪水)。所以兄弟们一定要做好预防，洗脸、保湿、刷酸、抗菌，别等痘痘发炎了再去挤，一个痘坑就等于负债几十几百块钱，千万要注意啊。
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以上就是主要内容了
可以看到，我这一套流程下来成本是很低的，洗面奶20两个月、洗脸巾15三个月、水杨酸60一年、阿达帕宁30一年，没了四舍五入等于不要钱。而贵的护肤品一概不必须，因为只是祛痘，不需要白里透红吹弹可破。
说一下我的情况，以前没人教，自己也不在意，所以一直反反复复的长痘，大概平均每时每刻脸上都有几颗痘吧。直到去年初开始护肤，刚开始买了各种护肤品有个两三千块钱了，直到现在慢慢摸索出这一套便宜又好用的流程，现在我已经基本不长痘了，大概一个星期到一个月一颗吧，就算长了用阿达帕宁点涂一天就消了，脸上还有一些痘印，再过几个月应该就白白净净了。
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之前有个兄弟的祛痘求助帖又被顶起来了，觉得还是有不少兄弟有这个问题的，所以我就把我在那个贴里的内容总结一下单独发出来
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202202/19/-4qiozQ17k-2llhZ2nT3cS140-2eo.jpeg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202202/19/-4qiozQ17k-2k68ZoT3cS140-ww.jpeg[/img]
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[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202202/19/-4qiozQ17k-9i8cZ1hT3cS140-1fb.jpeg[/img]
另外，这套方法确实是有效的，我已经完全不长痘了现在，甚至sk2和小白瓶都送朋友了。
希望可以遇到之前看过的兄弟说说效果怎样的
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首先简单科普为什么长痘：
1、皮脂腺分泌过多油脂，这个会导致脸油
2、角质层过厚/脸上泥太厚导致油脂和脏东西无法正常排出，这个会导致黑头、闭口
3、毛孔内、外细菌滋生，导致毛囊发炎、发脓，这个会导致痘痘红肿、变白
以上三步有先后顺序及因果关系
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所以我们从以上三个重点来祛痘
一、油脂
1、皮肤的皮脂腺分泌油的原因是要阻止皮肤里的水分蒸发，导致水分蒸发那一个是空气干燥，一个是天气热。那北方的兄弟就还是要注意一下保湿了，保湿我没什么研究，兄弟们可以互相讨论学习，我就不多说了。
2、那在南方我觉得最有用的还是空调(LZ在广州)，以前病急乱投医的时候曼秀雷敦的保湿控油套装试过、菌菇水、健康水试过、传说中的“油皮亲妈”神仙水也买了，但是现在都懒得擦了，效果不能说完全没有吧，但可以说是难以观测到明显变化。反正我现在就是只要我躲在办公室吹空调，我的脸就不会油
3、如果你的皮脂腺明显分泌油脂过多的话，皮肤科医生会给你开异维A酸类药物“内服”，可以极大的抑制皮脂腺活性。但这是痤疮重症才会用到的办法，如有兄弟们觉得自己是在太油了，请去大医院皮肤科看医生，也就一顿饭的钱。
二、保持毛孔通畅
1、首先把脸洗干净，用“洗面奶”洗一遍。洗面奶要用“氨基酸”洗面奶，不要用皂基的，可以避免把油洗的过于干净导致洗完了皮脂腺报复性出油，这里推荐旁氏米粹，20一大只，便宜好用。
2、然后用“毛巾”把脸搓干净。这里极度不推荐用普通的毛巾洗脸，脸上的脏东西搓到毛巾上导致毛巾细菌滋生，重复交叉感染。如果每次搓完脸又仔细搓毛巾还晒太阳消毒也麻烦。所以推荐买一次性洗脸巾，淘宝十几块一包，牌子无所谓，可以用两三个月。这条我认为很重要，兄弟们不要怕麻烦，用过的都说好。
3、然后是角质层。糙汉子嘛，一天天风吹日晒的，角质层很可能过厚，导致脏东西排不出来。所以就有“刷酸”这个说法，原理是用一些酸的东西来让角质层变薄，毛孔内的东西就容易排出来了。方法有很多：添加了果酸的洗面奶沐浴露、薄涂/湿敷水杨酸等、点涂异维A酸类。这里要注意，强调，一定要注意酸类不要在脸上用多了，导致角质层过薄，皮肤发红刺痛，也就是“烂脸”。刚开始用的时候一定要慎之又慎，过一两个星期再慢慢加大用量。这里我推荐上水和肌的水杨酸，因为便宜，淘宝59一瓶，可以用到你痘全消了还有剩。点涂的话推荐异维A酸的升级版，不会因为紫外线而失效的阿达帕宁凝胶，牌子随便，二三十一只，也可以用到天荒地老
三、控制细菌、真菌感染
1、如果前面两步都做好了那这里我其实也没什么好说的了，最多就是勤洗澡勤洗脸勤换枕头。因为我就是做好上述内容后就基本不会发炎红肿变白了，所以我也没有去买过专门的消炎药。而且异维A酸/阿达帕宁类药物点涂也是可以抑制细菌的。如果有朋友经常毛孔发炎的话，自己去看看消炎药吧，我这里就帮不上忙了
四、其他兄弟补充的有效方法(补充更新)
1、规律的作息、健康的饮食。楼主从来没有做到过，楼主现在还是晚上8点下班，经常不吃早饭，喜欢吃辣，经常半夜夜宵摊喝酒……
2、另外有不少兄弟提到痘印和痘坑的问题，这个我没有自己的经验，只能简单说一下。
痘印是真皮层受损导致黑色素沉淀留下的黑斑，所以首先做好抗菌，不要让痘痘发炎，就不会留下痘印了。其次痘印要消掉的话只能让皮肤新陈代谢一轮把黑色素代谢出去，有很多护肤品是专门做这个的，比如靠抑制黑色素生成、加速皮肤代谢的oley小白瓶，oley就是卖小白瓶起家的，所以效果应该有吧。反正我买了小白瓶，用了感觉是没啥大用，不像那些各种酸、各种消炎药立杆见效，所以现在也没用了，等痘印自己消呗。反正我也找不到女朋友，不急
痘坑也是真皮层受损导致留下的坑，这个是人体自身新陈代谢长不好的，也没听说过有哪个“正规”护肤品敢说自己有效的。我只听说过要去医美用什么光子嫩肤，一次一两千，要做好几次，一套下来几千上万，我就没怎么关注了。(留下了贫穷的泪水)。所以兄弟们一定要做好预防，洗脸、保湿、刷酸、抗菌，别等痘痘发炎了再去挤，一个痘坑就等于负债几十几百块钱，千万要注意啊。
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以上就是主要内容了
可以看到，我这一套流程下来成本是很低的，洗面奶20两个月、洗脸巾15三个月、水杨酸60一年、阿达帕宁30一年，没了四舍五入等于不要钱。而贵的护肤品一概不必须，因为只是祛痘，不需要白里透红吹弹可破。
说一下我的情况，以前没人教，自己也不在意，所以一直反反复复的长痘，大概平均每时每刻脸上都有几颗痘吧。直到去年初开始护肤，刚开始买了各种护肤品有个两三千块钱了，直到现在慢慢摸索出这一套便宜又好用的流程，现在我已经基本不长痘了，大概一个星期到一个月一颗吧，就算长了用阿达帕宁点涂一天就消了，脸上还有一些痘印，再过几个月应该就白白净净了。
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之前有个兄弟的祛痘求助帖又被顶起来了，觉得还是有不少兄弟有这个问题的，所以我就把我在那个贴里的内容总结一下单独发出来
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