人到中年

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Strikergg

2022-05-03T12:56:36+00:00

十几年老游戏废宅兴致勃勃的去夜跑,结果3公里跑了快20分钟,心率飙到190。
33岁,还不如公园老大爷。
178厘米/88公斤,得减肥,高中那会176厘米/
60公斤,三年运动会短跑奖状一大把,对比现在是真废,怕是都跑不过小朋友。
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octanecocaine330

基数太大了,先别跑了伤膝盖。
先控制饮食室内锻炼减脂吧。
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TheSnoringAki

可以爬楼梯,下楼搭地梯
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88公斤还是太轻了
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如果是很久没跑第一回的话

那已经比我强了[s:ac:哭笑]
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锻炼身体还是要循序渐进。
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KexxysLittleSlut

老哥,慢慢来吧。每天饭后坚散步吧,每天10000步,饮食不变化,应该能慢慢瘦下来。[s:ac:闪光]
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[quote][pid=608378281,31776138,1]Reply[/pid] Post by [uid=63376097]赛艇之王[/uid] (2022-05-05 21:06):

如果是很久没跑第一回的话

那已经比我强了[s:ac:哭笑][/quote]上一次跑还是去年夏天带小孩跑了几天,但也是跑一公里走一公里。
再往前就是十几年前上大学时了。