[讨论]正常人踢球3个半小时的话大概要休息多久?

羅德_cloaker

2020-03-07T10:48:05+00:00

不知道是不是因为最近施法比较频繁，大概2天一次，一天冲隔一天再冲这样[s:a2:哭]。。然后最近踢球踢完第二天都会全身酸痛，腰酸背痛的要歇个2天左右才好。。。不过运动强度算很大的，时间最短也是2个小时长的一次3个半小时。。。不过像是慢跑这种配速6分钟10公里跑完还是没什么问题，我这样正常吗?是不是要节制一点?。。。

E..

正常人踢球三个半小时，李铁啊

Diva

[quote][tid=20775505]Topic[/tid] Post by [uid=42983742]YibingL[/uid] (2020-03-12 18:57):

不知道是不是因为最近施法比较频繁，大概2天一次，一天冲隔一天再冲这样[s:a2:哭]。。然后最近踢球踢完第二天都会全身酸痛，腰酸背痛的要歇个2天左右才好。。。不过运动强度算很大的，时间最短也是2个小时长的一次3个半小时。。。不过像是慢跑这种配速6分钟10公里跑完还是没什么问题，我这样正常吗?是不是要节制一点?。。。[/quote]看你怎么踢的喽。。跑全场的话你没当场瘫下来已经是神人了

Krinobi

正常人踢不了三个半小时

Mothrah

你踢的是小场吧？大场3个半小时那不是正常人

Tyber

六分钟十公里？？？？？？？？？？？？？？？[s:ac:喷]

7th DiMeNsi0n

正常人踢半小时就只能后场划水了吧[s:a2:鬼脸]

JKNICE2

三个半小时。。守门员？？？

Yuhanna

长时间不踢了，正常，春节前我也一周两场的，上周日去了踢了俩小时，实际大概就一小时左右，到现在都还有点酸，昨天大腿肌还酸痛的不行

AddyDaddy

职业水平路人水平？

职业水平: 取决于家里买的墓地续多久

路人水平: 反正我都是守门员那蹲着的[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

Yuhanna

你哪的啊，球场开门这么早，我们上周日才开门倆

Bwaguh

[s:a2:偷吃]我高中校队每天体力训练一个半小时，出去打比赛踢满90分钟都要跑瘫了。

Panda_Bro

应该已经可以休息一辈子了。。。

Squire

休息一辈子吧

แ ม ว เ ดื อ ด

休息一辈子。

Better Fuel Huel

[quote][pid=404205742,20775505,1]Reply[/pid] Post by [uid=60692977]小君霏[/uid] (2020-03-12 19:05):

六分钟十公里？？？？？？？？？？？？？？？[s:ac:喷][/quote]你应该恭喜楼主达到百公里时速了，就是要注意和前车距离保持100米

SaY-Hibiscus

三个半小时，足球？怕是对抗强度太低，真的不可能踢那么久

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